To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Kaip dievas galėjo tave sukurti...

- Niekaip nesuprantu...Kaip dievas galėjo tave sukurti tokią gražią ir tokią kvailą?
Žmona:
- Elementaru: dievas mane sukūrė gražią, kad aš patikčiau tau... Ir kvailą, kad man patiktum tu...

 

  • Valgykite liesus pieno produktus. Juose daug netukinančių baltymų ir nėra sočiųjų riebalų, kurie tukina ir kenkia kraujagyslėms.

Vaistų paieška

Įveskite ieškomo vaisto pavadinimą Lietuvių ar originalia Lotynų kalba.
Įveskite ligos kodą arba pavadinimą kuris Jus domina.
  • Žmogaus papilomos virusu užsikrečia apie 80 proc. lytiškai aktyvių moterų. Net 15–20 proc. moterų virusas išlieka ir, praėjus vidutiniškai dešimčiai metų, gimdos kaklelyje sukelia ...

Mityba

Plačiai apie rudą cukrų

Rudas cukrus.jpg

Rudas cukrus - tai aktyvių žmonių cukrus, žmonių, kurie stengiasi gyventi sveikai gaudami iš gyvenimo maksimumą.

Pilnas skrandis po pietų – įprastas, bet žalingas pojūtis

Sveikas maistas pomidorai.jpg

Ar Jums kada teko po sočių pietų pajusti, kad skrandis nemaloniai pilnas, be to, dingo darbingumas ir norisi miego? Tai neišvengiama, jei pietums valgote nesubalansuotą, iš perdirbtų produktų pagamintą, prastos kokybės maistą.

Kokia arbata sveikiausia?

skaniausia arbata.jpg

Ar išties arbata su cukrumi kenksminga? Kokia arbatos su citrina ar pienu nauda? Kokie prieskoniai sustiprina, o kokie atvirkščiai, sumažina šio gėrimo savybes?

Sveikata iš arbūzų

Arbuzu sveikata.jpg

Išsirinkti arbūzą nėra taip paprasta. Pirkti jį, iš esmės, tas pats, kas katę maiše. Labai dažnai ši uoga (būtent taip arbūzus vadina botanikai) būna nepakankamai prinokusi, pernokusi arba dar blogiau - užkrėsta žarnyno infekcijų sukėlėjais. Taigi išeina tikras paradoksas: arbūzai nepaprastai naudingi sveikatai, bet netinkamai parinkti gali jai ir pakenkti.

Kodėl pelija duonos gaminiai?

kodel pelija duona.jpg

Kodėl batonas ir duona per 2-3 dienas sužiedėja, atsiranda žalsvos dėmės ir pelėsio kvapas? Batonas ir brangus, ir pigesnis, bet supelija dažnai net neišpakuotas. Laikome medinėse duondėžėse - gal reikia išpakuoti ir laikyti šaldytuve, bet tuomet jie sudžius?

Nebrangus dietinis maistas

Dietinis maistas.jpg

Nuomonė, kad sveikai maitintis - brangu, klaidinga. Sveikas maistas - tai paprasti, natūralūs produktai, vadinasi, nedaug kainuojantys. Jeigu bus sumažintos porcijos, produktų krepšelis pasidarys nesunkiai prieinamas. Sveika mityba - tai subalansuota angliavandenių, baltymų ir riebalų pusiausvyra, kai pakanka vitaminų ir mineralų. Žmogaus paros racioną, priklausomai nuo jo individualių savybių, turi sudaryti 50-70 proc. angliavandenių, 30-40 proc. baltymų ir 5-10 proc. riebalų.

10 gudrybių, kaip nepriaugti svorio po dietos

kaip nepriaugti svorio.jpg

Pajutote, kad vėl pradedate priaugti svorio po ilgalaikės dietos? Nepavyksta išlaikyti atsikratyto svorio? Gal pradėjote daugiau valgyti, bet ne dėl to, kad būtumėte praalkusios, o norėdamos pasivyti tai, kokio malonumo buvote atsisakiusios ir bijote naujų dietos išbandymų.

Vakarienė – tarsi raminamieji vaistai

vakariene vakariene.jpg

Pitsburgo (JAV) universiteto mokslininkai dietologai nusprendė bandymais patikrinti, ar iš tiesų yra taip, kaip teigia ajurveda - senovės Indijos žinių apie sveikatą, gyvenseną ir gydymą sistema. Pasak jos, ugnis, reikalinga maistui virškinti, kaitriausiai organizme liepsnoja nuo 10 iki 14 val.

Bananas veikia kaip antidepresantas

Bananai ir antidepresantai.jpg

Namiškis skundžiasi, kad jam galbūt trūksta vitaminų, nes kamuoja niūrios mintys ir trūksta energijos? Pasiūlykite jam bananų. Šie egzotiški vaisiai ne veltui vadinami gamtos antidepresantais ir stimuliatoriais. Jie nervų sistemą aprūpina būtina energija, sumažina kraujospūdį, sutvarko virškinimą, vidurius, stiprina širdies raumenis.

Nugalėti ligą padeda visavertė mityba

geras maistas liga.jpg

Kaip sustiprėti ir priaugti svorio? Visiems vieno recepto nėra. Daug ką lemia, su kokia liga teko galynėtis.

5 sveiko maisto kriterijai

sveiko maisto kriterijai.jpg

Kiekvienas sveiko maisto frazę vertina ir supranta skirtingai. Taip yra todėl, kad ši frazė šiuo metu nėra įteisinta ir daugiausia naudojama tik kaip rinkodaros priemonė, todėl sužinoti objektyvią nuomonę darosi vis sudėtingiau.

Sveikiausi mitybos įpročiai

mitybos iprociai.jpg

Atrodo, kad laikytis dietos šiais laikais kone būtina. Tą skatina įvairios filosofijos ir medikų patarimai, kad antsvoris kenkia sveikatai, taip pat masiškai leidžiamos dietų knygos, o ką dar kalbėti apie žurnalus.

Cukraus pakaitalai – ne panacėja

Cukrus ne panaceja.jpg

Besirūpinantieji savo sveikata neretai atsisako cukraus ir vartoja jo pakaitalus. Ar jie iš tiesų pagelbsti? Juk vis dažniau pasigirsta kalbų, kad dirbtiniai saldikliai gali atnešti daugiau žalos nei naudos.

GMO ir visuomenė: kas pasikeitė

genetiskai modifikuota produktai.jpg

Kas yra genetiškai modifikuoti organizmai (GMO) tikriausiai kiekvienas suaugęs Lietuvos gyventojas. O jei kas ir nežino, pakanka interneto paieškos sistemoje įvesti „genetiškai modifikuoti organizmai" ir pavyzdžiui google jums suras 19 900 lietuviškų nuorodų, o jei skaitote angliškai, - rasite daugiau nei milijoną informacijos šaltinių.

Bulvės ne tik pasotina

Bulves gali gydyti.jpg

Sakoma, kad bulvės - antroji lietuvių duona. Jos yra pigus ir maistingas produktas. Bulves valgo ir didelis, ir mažas. Tik retas žino, kad bulvės ne tik tukina, kaip įprasta manyti, bet ir turi nemažai gydomųjų savybių.

Kenksmingais laikyti produktai gali gydyti

produktai gali gydyti.jpg

Įdomus faktas: daugelis laikytų kenksmingais produktų reabilituoti. Dabar specialistai tikina, kad kai kurie netgi gydo. Kaip iš tiesų yra? Tikėti naujomis rekomendacijomis ar pasilikti prie įprastų dalykų? Tačiau visų pirma reikia žinoti, kaip maistas ar gėrimas veikia organizmą.

Penkios taisyklės, kad negraužtų rėmuo

Kad negrauztu remuo.jpg

Jeigu laikysitės mūsų siūlomų taisyklių, jos padės sumažinti rėmens simptomus, jie kartosis rečiau.

Kava veikia kaip alkoholis

Kava veikia  kaip alkoholis.jpg

Anksčiau buvo kalbama, kad kava - beveik narkotikas, kad ji dirgina skrandį ir kelia kraujospūdį. Vėliau kava buvo reabilituota, tačiau abejonių liko. Ar tikrai šis gėrimas mums nekenkia?

Rudieji ryžiai apsaugo nuo širdies ligų

Rudieji ryziai nuo sirdies.jpg

Tyrimų rezultatai rodo, kad apelsinai, greipfrutai, miežiai, avižos, pupos ir kiti ankštiniai vaisiai bei daržovės, rudieji ryžiai, sumažina cholesterolio kiekį. Be to, daug skaidulų turintis maistas lėčiau virškinamas, todėl nebūna staigių cukraus kiekio svyravimų kaip valgant duoną, bulves ar saldumynus.

Valgydami – negerkite jokių skysčių

Valgis ir vanduo.jpg

Valgydami negerkite vandens, kavos, arbatos ar kitų skysčių. Šios taisyklės būtina laikytis. Gyvūnai ėsdami vandens nelaka, todėl pavyzdį imkime iš gamtos.

Gali ir padėti, ir pakenkti

Aliejus - sveika.jpg

Norint būti sveikam sunku apsieiti be aliejaus - jame gausu įvairių vitaminų ir mineralinių medžiagų. Aliejus ne tik gali apsaugoti nuo ligų, bet ir gydyti. Mitybos specialistai pataria kasdien suvartoti iki 50 g nesočiųjų rūgščių, kad racionas būtų subalansuotas.

XXI amžiaus mitybos kultūros laukia perversmas

Tikras maistas sveikas maistas.jpg

77 metų pašnekovė, kuriai guvumo pavydėtų ne viena jauna moteris, tikina, kad mūsų mitybos šaltiniai yra du. Mes gauname energijos ne tik iš maisto - per skrandį, bet ir iš aplinkos - per energetinius kanalus.

Nuliu paženklintas kiaušinis – pats sveikiausias

Sveiki kiausiniai vista.jpg

Kaip atskirti, kuris kiaušinis ekologiškas, o kuris - ne? Paprasta. Tereikia išmanyti kiaušinių ženklinimo simbolius.

Šašlykai naudingi sveikatai

Keptas saslykas sveika.jpg

Marinuotoje mėsoje ir po kepimo ant grotelių išlieka naudingosios medžiagos. Tokiu būdu keptoje mėsoje gausu natūralių antioksidantų.

Funkcinis maistas: kokia jo nauda sveikatai?

Jogurtas braskes.jpg

Ar jogurtas su gerosiomis bakterijomis sveikesnis nei paprastas pieno produktas? O galbūt česnako skiltelę pakeičia citrinos griežinėlis? Tokie klausimai parduotuvėje kyla kiekvienam.

Suvalgęs kiaušinį, užkąsk varškės

Kiausinis maistas.jpg

Per Velykų šventes kiaušinių galima suvalgyti daugiau nei įprastai ir nepakenkti sveikatai. Kiaušinių trynyje yra tiek daug cholesterolio, kad mitybos specialistai kiaušinius vadina cholesterolio bombomis. Tačiau jos nebus baisios, jei kiaušinius valgysime su produktais, kuriuose daug skaidulų ir lecitino.

Kodėl dešrelių gamintojai neįspėja apie pavojų?

keptos desreles.jpg

Ar žinote, kad kai kurių dešrelių jokiu būdu negalima kepti, tačiau gamintojai mūsų apie tai neįspėja?

Antra dalis: maisto ypatumai Lietuvoje (video)

Desreles skanu.jpg

Dar vienas video reportažas, apie maisto ypatumus Lietuvoje. Skanaus.

Maistas – kaip vaistai

Maistas vaistas.jpg

Šaltuoju metų laiku maisto kaloringumas turi būti didesnis. Ne veltui žiemą taip norisi ko nors riebaus arba saldaus.

Alus – ne alus, mėsa – ne mėsa, maistas – ne maistas

Maisto priedai visur.jpg

Maltų kaulų ir odelių dešra, šokolado skonio saldainiai, alus iš miltelių, hidroponinės daržovės ir sultinys iš natrio gliutamato. Visa tai - prekybos centrų lentynose, kuriose turėtų būti maistas.




Literatūra, forumas, komentarai

Be Sos03 leidimo draudžiama naudoti ir platinti www.Sos03.lt esančią tekstinę ir grafinę informaciją kitose interneto svetainėse ar žiniasklaidos priemonėse. Autorių teisės priklauso Sos03, jeigu nenurodyta kitaip.

Interneto reitingai, lankomumo statistika, lankytojų skaitliukai