To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Ateina bobulė pas daktarą ir skundžiasi...

Ateina bobulė pas daktarą ir skundžiasi:
- Daktarėli, aš kažkaip keistai jaučiuosi...
- Tai apibūdinkit, bobule, kaip...
- Na tai kai sėdžiu, tai sėdžiu, sėdžiu, sėdžiu...
Kai stoviu tai stoviu, stoviu, stoviu... O kai guliu, tai guliu, guliu, guliu...
- Na, bobule, ar matai tas duris?
- Taip.

  • Jei nėščioji jaučiasi gerai bei valgo sveiką ir visavertį maistą, jokių maisto papildų geriau nevartoti (išskyrus folio rūgštį). Maisto papildai, net ir skirti nėščiosioms, gali ...

Vaistų paieška

Įveskite ieškomo vaisto pavadinimą Lietuvių ar originalia Lotynų kalba.
Įveskite ligos kodą arba pavadinimą kuris Jus domina.
  • Ašaros susideda iš 99 proc. vandens ir 1 proc. mineralinių bei organinių medžiagų (daugiausia natrio chlorido - valgomosios druskos, todėl jos ir yra sūrios).

Lengvas būdas mesti rūkyti

Daugelis rūkalių pažvelgę į šią knyga pamano "Tai neįmanoma nejaugi perskaityta knyga gali sustabdyti mano šitokį didelį laiką buvimo rūkaliumi?". Taip. Ši knyga tikrai efektyvi pats Allen'as Carr'as rūkė daugelį metų kol atrado šį lengvą būdą mesti rūkyti. Skaitydami šią knyga jums nereikės mažinti surūkomų cigarečių kiekio, bet jei skaitysite su pakylėjimu jus patys išvysite ir pradėsite susimąstyti apie tą nelemtą cigaretę kodėl jūs ją rūkote.

Visi rūkaliai teigia, jog rūkymas tai įprotis kiti teigia, kad tai įprotis ranka burna, tuomet kodėl reikia prisidegti ir traukti į savo plaučius ta šlykštų nikotiną? Jūsų mažoji nikotino pabaisa būna soti tik tuomet kai rūkote cigaretę vos ją užgesinate nikotinas pradedą šalintis iš jūsų organizmo i tada prasideda atraptimo kančios. Ir tuomet tai prasideda viena cigaretė po kitos. Jūs manote, kad nors vienas rūkalius rūkydamas pirmąją cigaretę galvojo, jog rukys visą savo gyvenimą? Žinoma, kad ne.

Tačiau pažvelgus iš kitos pusės tos atpratimo kančios iš tiesų nėra jau tokios stiprios. Nakį miegodami jūs galite išbūti iki 11h be cigaretės, tačiau jei tai reiktų padaryti dieną jūs sau galėtumėt plaukus nuo galvos nusirauti. Rūkalius jaučiasi nesaugus, kai su savimi neturi cigarečių. Rūkaliai galvoja, kad rūkydami jie numalšina stresą būna ramesni, bet iš tiesų tai tik iliuzija- jie dar labiau pasunkina visą situaciją. Pradedant skaityti šia knygą žinokite, jog ją perskaitę ir laikydamiesi visų nurodymų tapsite LAIMINGAIS LAISVAIS NERŪKANČIAIS!

Autoriaus kalba apie knygą

 

 

Ištrauka iš knygos

Taigi, pagaliau atrastas stebuklingas vaistas, kurio su nekantrumu laukė viso pasaulio rūkaliai:

  • Jis žaibiškai greitas
  • Veiksmingas aistringiems rūkoriams
  • Be siaubingų atpratimo kančių
  • Be valios įtampos
  • Be šoko terapijos
  • Nereikalaujantis jokių įmantrių pagalbinių priemonių
  • Neskatina svorio priaugimo
  • Ilgalaikis

Jei jūs esate rūkalius, viskas ką turite padaryti, - SKAITYTI. Jeigu visai nerūkote ir perkate šią knygą savo mylimam žmogui, jums tereikia įkalbėti ją perskaityti. Jeigu jums visgi nepavyks to padaryti, perskaitykite knygą iki galo, o paskutinis skyrius patars, kaip perduoti mylimiems žmonėms pagrindinę knygos mintį ir kaip nuo rūkymo apsaugoti savo vaikus. Neapgaudinėkite savęs mintimis, jog dabar jie nekenčia rūkymo. Visi vaikai nekenčia jo tol, kol patys nepabando.

Lengvas budas mesti rukyti.jpg

Komentarai

sveiki gal kas gali atsiusti lengva buda mesti rukyti audio.
nes man neleidzia atsisiusti.dekui
skype dziudzys1451

Bukit geri atsiuskit kas galit ir kam nesunku elektronini knygos varianta i mano elektronini pasta: a.bajevas@gmail.com is anksto dekoju.

Jei kam dar reikia šitos knygutės parašykite skype: a.jonikavicius būtinai pasidalinsiu :)

Prasau atsiuskyte man knyga lt kalba.kie bandziau pleistrus tabletes niekas nepadeda.o taip norysi atsikratyti yprocio rukyti.aciu

atsuskit ta knyga i el. pašta audrielisneskaityk@gmail.com labai prasau.

REKLAMINIS IRASAS - ISTRINTA

Perskaiciau ta knyga,nerukiau 2,5metu,bet visada buvo noras...ir vel rukau...

Kas galetumete atsiusti sia knyga el.pastu lietuviskai??:) Buciau be galo dekinga. Aciu ;]
el.pastas julijiux@.gmail.com

Norėčiau lietuviškos šios knygos versijos.
El. Paštas: Alionis.Aurimas@gmail.com

Dėkoju kas atsiųs.
Aurimas,

Sveiki,si knyga parsidavineja visuose knygynuose, jeigu nera teiraukites pas pardavejas, atsiusti jos negalima, taip parasyta knygos gale, ir pirmiausia jei galvojate mesti rukyti tai turite to labai noreti ir tik tada skaityti knyga.

kur gauti ta knyga lietuviu kalba.

skaiciau ta knyga.raso tapati per tapati. nors yra ten ir demesio vertu minciu.teberukau iki siolei,tik dabar zinau kodel taip norisi rukyti.kas nuosirdziai troksta nustot rukyt,tam tikrai verta perskaityt ta knyga

sveiki.Turiu sios knygos igarsinta varianta.Nereikia nieko skaityti,tik sedi ir klausai.Patogu,laiko neatima,tik va jos efektyvumu kazkodel abejoju,nes,kiek beklausiau,visa laika rukiau ir jokiu pokyciu nejauciau.O rukyma meciau visiskai del kitu priezasciu,visiskai nesusijusiu su sia knyga. P.s. jei kazkam labai reikia,galeciau pasidalinti garsiniu knygos variantu

Gal dar turi sios knygos mesti rukyti audio varianta? Atsiusk arba gal gali kur nors ideti. Aciu

jei gali, butu gerai gauti garsini sios knygos varianta, aciu

sveiki cia yra tikra nesamone ir tragedija tos knygos skaitymas, patikekit, jei pas nenoresi nemesi, o knyga akiu burymas,kiek zinau draugu kiek skaite tai visi jie ruko

Ar kas gavot sia knyga e pastu lietuviskai?

o tai kaip parsisiusti lietuviska knygos versija? nes matau, kad yra tik rusiska ir angliska.Gal kas galetu pagelbeti?

Gal galite atsiusti knyga labai reikia i el.pasta miliauskas.algis@yahoo.com

bukit geri atsiuskit ta knyga man i emaila akytesrudos@gmail.com nes niekaip negaliu parsisiusti jos :(

Atsisukite knyga !!

sveiki....noreciau atsisiust sita knyga :)

rukiau 8metus perskaites knyga pats su diziuliu noru mesti rukyti,ir po savaites juodos depresijos galutinai meciau rukyti,dziaugiausi neilgai apie 20menesiu kol atejo nezmoniskas noras rukyti,,tj va vel rukau:( db laukiu kol panele mano uzmiks ir vel eisiu pamaitinti savo centrine nervu sistema

Sveiki. A6 rūkiau apie 12-13 metų, man dabar 32. Perskaičiau knygą ir iškart mečiau.Netgi keista buvo. Nuo pačios pirmos dienos jau pradėjo man smirdėti tabako dūmai. Jei labai stipriai prirūkyta, tai jau ir pykina. Vos neapsivemiu. Sėkmės visiems kitiems skaitantiems. ;)

as noriu tos knygos tik kad niekur nerandu:(gal jei kas turit galit man atsiust?

Gal galit atsiūst man į bone@inbox.lt?

Sveiki! kas galetu atsiust ta knyga? Niekur nerandu

Toma jei dar neturi knygos kreipkis, email matai. atsiusiu. Kaip ir visi kiti

Labas jai nesunku atsiuskit ir man ta knyga:) isanksto lb dekuj:)

Labas gal kas galite atsiusti ta knyga,labai dekinga.

atsiuskit jeigu galite sia knyga,nes kaip tik siuo metu bandau mesti rulyti bet nelabai sekasi....

labas Ricardai gal galetai atsiusti ta knyga apie rukyma =)dekui.

Nerukau metai, labai dziaugiuosi kad perskaiciau sia knyga, dabar jauciuosi taip lyg niekada ir nebuciau rukiusi, jokio diskomforto :DDD

Du metus jau nerukau... Knygos neskaiciau, o klausiau audio versija. Man 45 metai, rukiau nuo 14...

Rūkiau 10 metų , perskaičiau pusę šios knygos, neberūkau jau 2 metus, nežinau ar ji padėjo ar noras mesti rūkyti, nebuvo jokios abstinencijos.

SUPER KNYGA IR JOS AUTORIUS.RUKIAU NUO 1986M.PERSKAITES KNYGA NERUKAU PUSE METU.NEMESKIT SVEIKATOS IR PINIGU I BALA.SKAITYKIT IR NERUKYKIT.

Perskaiciau 2 kartus ta knyga ir nepadejo!!!Buvau net uzsihipnotizuoti nuo rukymo - nepadejo!!! Jauciu tik kai numirsiu neberukysiu....

nerukau jau metai tikrai padeda

Skaitykite...man padėjo skaitant antrą kartą, tada užteko perskaityti pusę knygos.Jokių atpratimo kančių, negaliu patikėti, bet ir visiškai jokio noro rūkyti...Rūkiau 20 metų į dieną po pakelį.

gal galit atsiust ir man sita knyga nes niekur jos nerandu. buciau labai dekingas

p.s. kitu budu neegzistoja....

Istiesu tai veikia. Meciau as, mano brolis, mano draugas, bendradarbis...
Normalus zmogus, tam kad rukyt, priverstas save apgaudineti. Kas kaip, yra simtai budu. Autorius atskleidzia visus imanomus budus, ir daugiau apgauti save nebepavykstas. Belieka tik nustoti rukyti. Tas mechanizmas psichologijoje vadinasi kognityvinis disonansas. Butent jis neleidzia rukyti kai nepavyksta save apgauti. Ir tik apgaunant save galima jo isvengti. Tie kam nepavyko kazkaip dar sugeba save apgauti nepaisan autoriaus pastangu. Nustokyt save apgaudineti. Gyvenimas be nikotino dar mielesnis. Aciu Allenui!!!

Du kart perskaiciau, po pirmojo nerukiau 1.5 savaites bet ta vienintele cigarete vel grazino i rukaliu rata, po antro jokio efekto...deja...

Reikia kitu budu :)

Man padėjo iš karto. Nerūkau jau daugiau, kaip 2 metus. Reikia tik įdėmiai ir neskubant skaityti ar klausyti. Visa kita bus knygoje. Sėkmės

po daugelio metu rukymo,sios knygos pagalba as laisvas ! Didelis dekui Allen Carr! RIP.

As rukiau po ~30-40 cigareciu per diena.rukiau nuo 12 metu.dabar man 18,ir jau daugiau ,kaip metai neberukau :)

Rukiau nuo 15~16 metu dabar man jau 25m perskaiciau knyga ir daugiau kaip metai neberukau :)

Pradejau rukyti 13 metu per diena surukydavau pakeli cigareciu.Dabar man 16.Perskaiciau sita nuostabia knyga ir dabar galiu dziaugtis gyvenimu.Pagaliau as LAISVAS!!!

1-ą kartą knyga nepadėjo, nes tikrai neatidžiai skaičiau. Dabar perskaičiau 2-ą kartą: perskaičius pusę knygos, pradėjo darytis bloga nuo cigarečių, net pykino. Daugiau niekada nerūkysiu, tai šlykštu. Linkiu visiems skaityti įdėmiai, tai tikrai rūkymas - narkotinė priklausomybė. Lenkiu galvą prieš autorių.

Savo rukyma pavadinciau-nerimtu,ir vis tik,cigaretes visada budavo rankinuke.O atsisakyti ju padejo meile(buvo nepatogu pries savo Zmogu).Kosejau baisiai menesi laiko,maniau,kad persalau,bet po menesio kosulys savaime liovesi,dingo issiskiriancios gleives,o SVARBIAUSIA prapuole ir noras rukyti.Zaviuosi savimi!

Skelbti naują komentarą

Šio laukelio turinys bus laikomas privatus ir nerodomas viešai.
  • You may quote other posts using [quote] tags.
  • Linijos ir paragrafai atskiriami automatiškai

Daugiau informacijos apie teksto formatavimą

To prevent automated spam submissions leave this field empty.



Literatūra, forumas, komentarai

Be Sos03 leidimo draudžiama naudoti ir platinti www.Sos03.lt esančią tekstinę ir grafinę informaciją kitose interneto svetainėse ar žiniasklaidos priemonėse. Autorių teisės priklauso Sos03, jeigu nenurodyta kitaip.

Interneto reitingai, lankomumo statistika, lankytojų skaitliukai