To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Operacija Rusijos glūdumoj. Chirurgas...

Operacija Rusijos glūdumoj. Chirurgas:
- Sesele, narkozę!
- Kokią?
- Mūsų, vietinę!
- Baju bajuški bajuuu.

  • Per dieną suvalgykite apie 400 gramų daržovių ir vaisių (išskyrus bulves). Jie padės  išvengti nutukimo, sumažins vėžio riziką, cholesterolio kiekį kraujyje, aprūpins organizmą ...

Vaistų paieška

Įveskite ieškomo vaisto pavadinimą Lietuvių ar originalia Lotynų kalba.
Įveskite ligos kodą arba pavadinimą kuris Jus domina.
  • Soliariumai asmenims iki 35 metų amžiaus didina odos vėžio riziką 98 proc., o melanomos riziką 22 proc., teigia Australijos mokslininkai. Australijoje daugiausiai pasaulyje nustatomas odos ...

10 faktų apie cholesterolį

Straipsnio šaltinis: 
Diena Media, www.diena.lt
Tiesa apie cholesteroli.jpg

1. Cholesterolio lygis mūsų kraujyje - vienas iš požymių, kiek ilgai ir kaip sveikai gyvensime. Sumažinus cholesterolio kiekį iki normos, rizika susirgti širdies ligomis sumažėja nuo 5 iki 30 proc.

2. Cholesterolis, kaip galimas širdies - kraujagyslių ligų kaltininkas, buvo įtartas beveik prieš 100 metų, kai mokslininkai ištirdavo mirusių nuo širdies infarkto žmonių koronarines kraujagysles ir jose rasdavo į riebalus panašios medžiagos.

3. Dar prieš 40 metų cholesterolis buvo medžiaga, apie kurią žinojo tik chemikai ir mokslininkai. Tuo metu sveika dieta buvo laikoma pusryčiams - kiaušiniai, kiauliena ir sumuštiniai su sviestu, o vakarienei - kepta jautiena ir bulvės.

4. Gydytojai rekomenduoja kasdien suvartoti ne daugiau kaip 300 mg cholesterolio. O iš tikrųjų mes gauname maždaug dvigubai daugiau - apie 600 mg. Taip atsitinka dėl palyginti daug suvalgomo riebaus ir daug cholesterolio turinčio maisto:­ riebios mėsos, kiaušinių, sviesto, sūrio ir grietinės.

5. Cholesterolio kiekiui kraujyje daro įtaką paveldimumas ir maitinimosi įpročiai. Todėl galite pats aktyviai pasirūpinti savo sveikata arba rizikuoti mirti per anksti.

6. JAV pediatrų draugija rekomenduoja, kad vaikams nuo 2 metų jau būtų stebimas cholesterolio lygis, jei jie turi padidėjusią riziką sirgti širdies - kraujagyslių ligomis. Tai vaikai, kurių tėvai, daugiau nei vienas senelis, teta ar dėdė sirgo širdies ir kraujagyslių ligomis, patyrė infarktą dar nesulaukę 50 metų. Taip pat vaikai, kurių šeimos nariai serga hipertenzija ar cukriniu diabetu, turi aukštą cholesterolio kiekį.

7. Rekomenduojama cholesterolio kiekį tirti paaugliams, kurie turi antsvorio, yra mažai fiziškai aktyvūs, rūko ar vartoja kontraceptikus.

8. Cholesterolį profilaktiškai rekomenduojama išsitirti kasmet, jei jums daugiau nei 20 metų, jūsų šeimoje yra sergančiųjų širdies ir kraujagyslių ligomis, turite antsvorio ar mėgstate riebų maistą.

9. Niekada nevėlu pradėti rūpintis cholesterolio kiekiu savo organizme. Kraujo tyrimas gali būti geriausias širdies bei kraujagyslių būklės rodiklis.

10. Žinoti paprastą cholesterolio kiekį jau nebepakanka. Reikia išsitirti jo sudėtines dalis: "gerajį" (didelio tankio) ir "blogąjį" (mažo tankio) cholesterolį - atlikti lipidogramą. Pavojų sveikatai sukelia "blogasis" cholesterolis, kuris į organizmą patenka su gyvulinės kilmės maistu.

 


Nemokamai elektroninė knyga apie seksą, sekso pozas. Visiems užsiregistravus. Registracija knygai.

Komentarai

Valgau kukliai,ryte po kroso,avizu kose,stikline vandens.Nesu visiskas abstinentas,bet gyvenu pakankamai sveikai.O cholesterolis,siaubas-12,1...

Tiesa ta, kad ryte suvalgę sumuštinį su dešra gavote cholesterolio, kurį pagriebė žemiausi LIPIDAI ir nunešė į kraujagysles. Ten susiformuoja aterosklerozinės plokštelės. Cholesterolis - tai mūsų smegenų ir lytinių organų ląstelių statybinė medžiaga, jis mums būtinas, bet tik ne kraujagyslėse. Taigi reikia mažinti ne cholesterolio kiekį, o tai kas jį nuneša į kraujagysles, t.y. ŽEMIAUSIUOSIUS LIPIDUS!

Skelbti naują komentarą

Šio laukelio turinys bus laikomas privatus ir nerodomas viešai.
  • You may quote other posts using [quote] tags.
  • Linijos ir paragrafai atskiriami automatiškai

Daugiau informacijos apie teksto formatavimą

To prevent automated spam submissions leave this field empty.



Literatūra, forumas, komentarai

Be Sos03 leidimo draudžiama naudoti ir platinti www.Sos03.lt esančią tekstinę ir grafinę informaciją kitose interneto svetainėse ar žiniasklaidos priemonėse. Autorių teisės priklauso Sos03, jeigu nenurodyta kitaip.

Interneto reitingai, lankomumo statistika, lankytojų skaitliukai