Nutukimas – pirmaujantis širdies ligų kaltininkas

Širdies ir kraujagyslių ligos - dažniausia Lietuvos gyventojų mirties priežastis. Sergamumas šiomis ligomis nepaliaujamai didėja ir šiomis ligomis serga vis jaunesni žmonės.

„Širdies ligos neprasideda greitai, sveikata blogėja bėgant metams. Širdies ligų profilaktika reikia rūpintis dar būnant sveikam. Tinkamai pasirinkta mityba, gyvensena ir sveiki įpročiai padeda išvengti ligų", - tikina Palangos poilsio namų „Baltija" Reabilitacijos centro gydytoja Laima Normantienė.

Dažniau serga vyrai

Širdies ligų yra daug ir įvairių. Dažnai sergama išemine širdies liga, arterine hipertenzija, ateroskleroze, širdies ritmo, laidumo sutrikimais. Vis dažniau ir pagyvenusius, ir jaunus žmones dėl pablogėjusios širdies raumens kraujotakos ištinka miokardo infarktas.

Negydomos ligos sukelia įvairių komplikacijų. Gydytoja teigia, kad širdies ir kraujagyslių ligomis Lietuvoje dažniausiai serga 40-50 metų ir vyresni žmonės. Vyrai suserga dažniau ir anksčiau nei moterys.

Pasak L.Normantienės, dažniausi širdies ligų nekeičiami rizikos veiksniai yra amžius, vyriškoji lytis bei paveldimumas. Gyvenimo būdo sąlygojami veiksniai - antsvoris, rūkymas, alkoholis, arterinio kraujospūdžio padidėjimas, cukrinis diabetas, nervinė įtampa bei kt.

Išvengti ligų padeda dieta ir sportas

Jei laikini širdies ritmo sutrikimai nėra dažnas reiškinys susijęs su kitais simptomais ir jį jaučia sveiki asmenys, tai jie didesnės įtakos sveikatai neturi. Tačiau jei širdies ritmo sutrikimai yra dažnas simptomas, lydimas nualpimo, galvos svaigimo, krūtinės skausmo, fizinio aktyvumo sumažėjimo, reikia susirūpinti sveikata ir atlikti išsamius tyrimus.

Pablogėjus sveikatai bei atsiradus pirmiesiems širdies bei kraujagyslių ligų požymiams, gydytoja pataria išsitirti cholesterolio kiekį kraujyje, atlikti kitus reikiamus tyrimus. Taip pat reikėtų pagalvoti apie sveikesnę gyvenseną, dietą, aktyvesnį gyvenimo būdą.

Žmonės su antsvoriu nuo širdies ir kraujagyslių ligų miršta du kartus dažniau nei žmonės su normaliu kūno svoriu. Net 90 proc. žmonių, sergančių hipertonine liga, turi padidėjusį kūno svorį, viršijantį nustatytas normas.

Gydoma ir masažais

„Baltijos" Reabilitacijos centre gydomi ligoniai po miokardo infarkto, stacionaraus gydymo dėl nestabilios krūtinės anginos, širdies operacijų bei kitų širdies ir kraujagyslių ligų.

Kardiologiniams ligoniams, priklausomai nuo jų būklės, skiriama kineziterapija, dozuotas vaikščiojimas, masažai, vaistažolių kokteilis, kineziterapija baseine, įvairios vonios, magnetoterapija bei kitos procedūros.

Nuo širdies ir kraujagyslių ligų miršta kas antras Europos gyventojas - 30 proc. mirčių tarp gyventojų iki 65 m. amžiaus. Mirtys, sukeltos išeminės širdies ligos, sudaro 53 proc. visų mirčių nuo širdies ir kraujagyslių ligų.

„Širdies ligų geriau vengti, nei jas gydyti. Svarbiausia, mažinti rizikos veiksnius, kurie didina tikimybę susirgti - sureguliuoti mitybą, atsikratyti žalingų įpročių bei daugiau judėti", - teigia gydytoja L.Normantienė.