To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Aštuoniasdešimtmetė bobutė...

Aštuoniasdešimtmetė bobutė pirmą kartą gyvenime atėjo pas ginekologą. Šis pasikrapštė ir rašo receptą. Bobutė baisiai įtariai nužvelgusi gydytoją, klausia:
- Anūkėli, o tavo mama bent žino, kuo tu čia užsiiminėji?

 

  • Vartokite kuo įvairesnius ir skirtingų spalvų vaisius ir daržoves.  Geriausia juos valgyti šviežius, tačiau jei nėra galimybių, tinka ir virti, troškinti, šaldyti (tik ne sūdyti ar ...

Vaistų paieška

Įveskite ieškomo vaisto pavadinimą Lietuvių ar originalia Lotynų kalba.
Įveskite ligos kodą arba pavadinimą kuris Jus domina.
  • Vieno kiaušinio trynyje yra pusė cholesterolio dienos normos.

Cholesterolis

Straipsnio šaltinis: 
www.SOS03.lt
Cholesterolis.jpg

Cholesterolis priklauso tam tikrai riebalų rūšiai - steroidams. Cholesterolis - tai labiausiai paplitęs šios grupės darinys gyvuliniuose audiniuose. Cholesterolis - labai svarbus organizmui, nes sudaro ląstelių membranas, iš jo taip gaminasi kai kurie steroidiniai hormonai. Tačiau jei sutrinka jo (ir kitų riebalų) apykaita, arba jo būna per daug maiste, cholesterolis dalyvauja aterosklerozės vystymesi.

Cholesterolio apykaitoje dalyvauja kiti riebalai bei tulžies rūgštys, į organizmą jis rezorbuojamas tik tada, kai yra pakankamai tam tikrų riebalų. Todėl jo koncentracija kraujyje priklauso ne tiek nuo cholesterolio kiekio maiste, kiek nuo riebaus maisto apskritai. Vieni svarbiausių kraujo riebalų cholesterolio apykaitoje yra didelio tankio lipoproteinai (DTL) ir mažo tankio lipoproteinai (MTL). DTL mažina cholesterolio kiekį ir nesukelia aterosklerozės, o MTL yra pavojingi, nes skatina aterosklerozės vystymąsi. Todėl geriau, kai kraujyje MTL yra mažiau (norma - iki 3mmol/l), o DTL - daugiau (norma - ne mažiau kaip 1mmol/l).

Cholesterolio yra gyvulinės kilmės produktuose: kiaušiniuose (trynyje), svieste, grietinėje, riebioje mėsoje. Norint išvengti jo pertekliaus vertėtų mažinti gyvulinės kilmės riebalų kiekį maiste. Beje, cholesterolio kiekio kraujyje nedidina augalinės kilmės riebalai. Įvairūs aliejai, riešutai, saulėgrąžos ne tik nedidina aterosklerozės rizikos, bet ją net mažina.

Normalus choleserolio kiekis kraujyje - mažiau nei 5 mmol/l. Jei šis kiekis padidėja, vertėtų susirūpinti savo dieta: vartoti augalinius riebalus vietoj gyvulinių (beje, ilgai ir daug kaitinti aliejai labiau kenkia nei padeda, todėl augalinių riebalų vartojimas reiškia šaukštelį aliejaus ant salotų, riešutai, sėklos), valgyti daug vaisių ir daržovių, liesą mėsą bei varškę.

 


Nemokamai elektroninė knyga apie seksą, sekso pozas. Visiems užsiregistravus. Registracija knygai.

Komentarai

Skelbti naują komentarą

Šio laukelio turinys bus laikomas privatus ir nerodomas viešai.
  • You may quote other posts using [quote] tags.
  • Linijos ir paragrafai atskiriami automatiškai

Daugiau informacijos apie teksto formatavimą

To prevent automated spam submissions leave this field empty.



Literatūra, forumas, komentarai

Be Sos03 leidimo draudžiama naudoti ir platinti www.Sos03.lt esančią tekstinę ir grafinę informaciją kitose interneto svetainėse ar žiniasklaidos priemonėse. Autorių teisės priklauso Sos03, jeigu nenurodyta kitaip.

Interneto reitingai, lankomumo statistika, lankytojų skaitliukai