To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Anoreksikų palata. Antrame aukšte seselė siurbia grindis...

Anoreksikų palata. Antrame aukšte seselė siurbia grindis. Iš pirmo aukšto pasigirsta balsas:
- Išjunkit siurblį, Juozą prie lubų prisiurbėt!

  • Jei sunkiai tuštinatės, ar dažnai būna užkietėję viduriai, gerkite daug skysčių ir valgykite skaidulinio maisto (vaisių, daržovių, rupių duonos produktų).

Vaistų paieška

Įveskite ieškomo vaisto pavadinimą Lietuvių ar originalia Lotynų kalba.
Įveskite ligos kodą arba pavadinimą kuris Jus domina.
  • Anot statistikos, 2009 m. ES 100 vyrų tenka 105 moterys. Lietuvoje šis santykis - 100:114. Blogesnė situacija tik Latvijoje ir Estijoje (100:117). Švedijoje, santykis vyrų nenaudai ima ...

Mityba

Kalorijų lentelė

Kalorijų lentelė - kalorijų skaičiavimas.

 

 

 

 

 

Protinę veiklą skatina tinkama mityba

Tyrimais nustatyta, kad visaverčiai pusryčiai maždaug 30 procentų padidina darbingumą. Taigi jeigu laukia nelengva darbo diena, nepamirškite organizmą aprūpinti energijos atsargomis. Tam tinkamiausios - košės.

Košė – energijos šaltinis ir vaikui, ir suaugusiajam

Šaltuoju metu būtina stiprinti imuninę organizmo sistemą. Todėl sveikiems pusryčiams rinkitės gardžią košę. Kokios košės yra sveikiausios?

Maistas, kuris gali numarinti

Pastaruoju metu vis dažniau girdime apie nuodus mūsų aplinkoje ir maisto produktuose, sveikatai pavojingas kosmetikos priemones. Tai tampa mūsų tarpusavio diskusijų tema, nauju įpročiu stebėti maisto etiketes ir rinktis produktus be papildomų priedų.

Maisto produktų sudėties ir energetinės vertės lentelė

100 g maisto produktų sudėtis ir energetinė vertė. Kokie produktai turi daugiausia baltymų, riebalų, angliavandenių, kalorijų?

Negalavimų priežastis – slapta maisto alergija

Netikėtas atradimas: alerginė reakcija gali būti slapta. Tyrimai parodė, kad maždaug kas trečias žmogus kenčia nuo maisto alergijos. Kartais ji nepastebima, nors skundžiamasi bloga savijauta.

Noriu maitintis sveikai. Nuo ko pradėti?

Maistas - vienas pagrindinių gyvenimo elementų. Labai svarbu valgyti sveikai ir subalansuotai, juk nuo to priklauso mūsų savijauta, grožis, sveikata. Turime pasirūpinti, kad kasdienis valgiaraštis būtų sudaromas iš produktų, priklausančių 5 sveiko maisto grupėms.

Daržovės – vaistas nuo daugelio ligų

Daržovėms specifinį skonį suteikia naudingos medžiagos, esančios jose. Daugelis žmonių nemėgsta daržovių ir iš jų pagamintų patiekalų, tačiau jų nuomonė gali pasikeisti. Reikia tik pabandyti.

Ką būtina žinoti apie daržoves?

Prieš perkant daržoves atminkite: žiedinis kopūstas turi būti baltas ir tvirtas, morkos - oranžinės, lygios, agurkai - šviesiai žalios spalvos lygiu paviršiumi. Patys skaniausi ridikėliai - rausvai-raudoni su baltu galiuku.

Dėmesio: nepavalgę – persivalgysite

Svorio reguliavimas - opi moterų problema. Ketvirtadienį pasaulis švenčia Tarptautinę dieną be dietų, todėl specialistai siūlo atkreipti dėmesį į valgymo sutrikimus: nervinę anoreksiją ir nervinę bulimiją.

Kai maistas nesuteikia jėgų

Skauda pilvą, svaigsta galva, išberta oda? Vadinasi, valgėte netinkamo maisto. Produktų kokybė gali būti nepriekaištinga, jų šviežumas nekelti jokių abejonių, bet jūsų organizmas jiems alergiškas.

Mitai apie maistą

Žmogaus virškinimo sistema gamtos užprogramuota valgyti mišrų maistą. Skrandis ir kasa gamina fermentus, leidžiančius vienu metu virškinti ir baltymus, ir riebalus, ir angliavandenius.

Dieta: vyras valgė tik bulves ir neteko maždaug 10 kg antsvorio

Vyras, kuris kasdien du mėnesius suvalgydavo tik 20 bulvių, atsikratė maždaug 10 kg.

Koks sumuštinis yra sveikiausias?

Daugelis žmonių pusryčių neįsivaizduoja be greitai pagaminto sumuštinio. Dietologai tvirtina, kad jis gali būti ir nuodų bomba, ir sveikas patiekalas.

Storuliai apie dietą

Kaip greitai ir be žalos sveikatai numesti svorio? Tas, kas atrastų tokį būdą, pelnytų viso pasaulio storulių meilę ir pagarbą. Šiuo metu yra siūloma daugybė greitai veikiančių dietų, tačiau kiekviena turi ir privalumų, ir trūkumų.

Arbata ir skanu ir sveika

Arbata atsirado labai seniai - prieš beveik 5 000 metų Kinijoje. Tad suprantama, kad per tokį ilgą laiką jos poveikis ir paruošimo būdai - išsamiai išnagrinėti. Mes tik dar kartą norime atkreipti dėmesį į svarbiausius dalykus.

Gydomosios mitybos ypatumai

Su maistu gauname vertingų medžiagų, kurių organizmas nesintetina, jos patenka iš išorės, todėl yra nepakeičiamos. Jei trūksta kurių nors maisto medžiagų, organizmas būna priverstas pats jas gaminti, todėl patiria papildomą krūvį.

5 maisto produktai cholesteroliui sumažinti

Ar kada matėte žmogų, kertantį trigubą mėsainį, didelį pakelį prancūziškų skrudintų bulvyčių ir siurbčiojantį nemažą stiklinę saldaus limonado? Ar kada pamąstėte, kad įmanoma „girdėti jų arterijas užsikemšant"?

Lieknėkime valgydami

Sakoma, kad dėl vynuogėse esančio resveratrolio mažėja riebalų ląstelių, taip pat užkertamas kelias susidaryti naujoms. Kai kuriuose medicininiuose portaluose rašoma, kad iš vynuogių gali būti sukurta nauja saugi priemonė svoriui reguliuoti.

Sveikų pusryčių receptai

Geri pusryčiai suteikia energijos ir aktyvumo visai pirmai dienos pusei. Tačiau daugelis žmonių per skubėjimą visai neranda laiko papusryčiauti arba valgydamas renkasi ne itin sveikus produktus.

Kaip maitintis skirtingo amžiaus žmonėms?

Bėgant metams, žmogaus organizmo poreikiai keičiasi. Amerikiečių dietologė Elizabeth Somer išskyrė medžiagas, kuriomis skirtingo amžiaus žmonėms verta praturtinti racioną.

Persivalgymas baisiau nei badas

Kaip pažadinti visuomenę iš sąstingio, svarstė žymiausi šalies vegetarai, pirmą kartą Lietuvoje minėdami Pasaulinę vegetarų dieną.

Sveika mityba: ką rekomenduoja specialistai?

Sveikatos specialistai parengė naujas sveikos mitybos rekomendacijas. Svarbu, kad mityba būtų ne tik sveika, bet ir sveikatinanti.

Darže – ekologiškų vitaminų užtaisas

Vasara džiugino sunokusiomis daržovėmis ir prisirpusiomis uogomis bei vaisiais, tačiau ruduo - taip pat daržo gėrybių metas.

Ką valgyti, kad lavėtų atmintis?

Tinkama mityba padeda ne tik nepriaugti svorio, apsisaugoti nuo širdies ar kraujagyslių ligų, tačiau ir lavinti atmintį. Tereikia žinoti 9 maisto produktus ir gėrimus. Kaip praneša portalas CookingLight.com, nėra jokio gydymo, kuris įveiktų Alzheimerio ligą ar silpnaprotystę, tačiau yra būdų, kaip jas pristabdyti.

Maistas – ir ligų, ir sveikatos šaltinis

Kaip teisingai maitintis, kad, anot liaudies išminties, su šaukštu sau kapo duobės neišsikastume? „Paslaptis labai paprasta - svarbiausia, žinoti, kada, kaip ir ką dedame į burną", - sako kaunietė žolininkė Žana Jankovskaja.

Šviežių bulvių nauda

Bulvės, ypač šviežios, ne tik aprūpina organizmą naudingomis medžiagomis, bet ir gydo. Jose yra labai daug vitaminų ir mineralų. Tik reikia žinoti, kaip paruošti šias daržoves, kad naudingų medžiagų išliktų kuo daugiau.

Norite sulieknėti? Dažniau valgykite žuvį

Žmonėms, besirūpinantiems sveika mityba ar bandantiems atsikratyti nereikalingo viršsvorio, specialistai pataria valgyti daug žuvies produktų, kadangi žuvis ir jūros gėrybės - svarbus baltymų šaltinis.

Kaip maitinasi lietuviai

Pastaraisiais metais nesibaigia diskusijos sveiko gyvenimo būdo temomis - vis daugiau sužinome apie tai, kokią įtaką maisto medžiagos daro mūsų sveikatai.

Proto suteikia ir maistas

Niekaip negalite prisiminti, kada geriausios draugės gimtadienis, užmirštate, ko atėjote į virtuvę? Vadinasi, smegenims reikia pagalbos.




Literatūra, forumas, komentarai

Be Sos03 leidimo draudžiama naudoti ir platinti www.Sos03.lt esančią tekstinę ir grafinę informaciją kitose interneto svetainėse ar žiniasklaidos priemonėse. Autorių teisės priklauso Sos03, jeigu nenurodyta kitaip.

Interneto reitingai, lankomumo statistika, lankytojų skaitliukai