To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Gydytojas vėl klausia pacientą

Gydytojas klausia pacientą:
- Ar jūs tiksliai vykdote mano nurodymą kasdien surūkyti ne daugiau kaip 10 cigarečių?
- Žinoma, daktare.
- Tada aš nesuprantu, kodėl jūsų savijauta negerėja?
- Gal todėl, kad anksčiau aš visai nerūkiau?

  • Naujagimį bent iki 6 - 12 mėnesių maitinkite krūtimi. Taip jis gaus reikalingiausias medžiagas vystymuisi bei augs sveikas ir protingas.

Vaistų paieška

Įveskite ieškomo vaisto pavadinimą Lietuvių ar originalia Lotynų kalba.
Įveskite ligos kodą arba pavadinimą kuris Jus domina.
  • 80-iai proc. vyrų impotencijos atsiradimas paaiškinamas fiziologinėmis priežastimis ir signalizuoja apie rimtesnes ligas.

Storuliai apie dietą

Straipsnio šaltinis: 
Valstiečių laikraštis, www.valstietis.lt
Storuliai apie dieta.jpg

Kaip greitai ir be žalos sveikatai numesti svorio? Tas, kas atrastų tokį būdą, pelnytų viso pasaulio storulių meilę ir pagarbą. Šiuo metu yra siūloma daugybė greitai veikiančių dietų, tačiau kiekviena turi ir privalumų, ir trūkumų.

Baltyminė dieta

Tai turbūt viena populiariausių greitųjų dietų. Jos esmė - valgyti tik baltyminį maistą, visiškai atsisakyti angliavandenių. Yra keletas panašių dietų, tačiau visų jų esmė ta pati - neriebi mėsa ir žuvis (viskas be druskos), liesa varškė, kiaušiniai, kefyras, žalia arbata, kava be cukraus. Tam, kad organizmas gautų nors šiek tiek vitaminų, leidžiama suvalgyti vieną greipfrutą ar žalių salotų.

Dieta gera tuo, kad jos laikantis nekankina alkis. Labai greitai krinta svoris, nes iš organizmo pasišalina skysčiai.

Negaudamas angliavandenių, organizmas ima energiją iš baltymų.

Bloga tuo, kad angliavandenių trūkumas gali sukelti silpnumą, galvos svaigimą, dėmesio susilpnėjimą - angliavandeniai juk pagrindinis maistas smegenims. Todėl laikytis šios dietos ilgiau nei 3-5 dienas nepatartina. Dieta gali sukelti ilgalaikį vidurių užkietėjimą.

Vieno produkto dietos

Jų esmė - valgyti tik vieną produktą kelias dienas. Populiariausi produktai, tinkantys tokioms dietoms: obuoliai, kefyras, ryžiai, grikiai. Jokių riebalų.

Gerai: labai mažai kalorijų, svoris krinta labai greitai.

Blogai: šios dietos psichologiškai labai sunkios, neįmanoma kelias dienas valgyti vieno ir to paties. Trūksta vitaminų ir mikroelementų. Tokių dietų negalima laikytis ilgiau nei 3 dienas.

Mažo kaloringumo dietos

Esmė - valgyti labai mažomis porcijomis. Tinka: kava be cukraus, žalia arbata, džiūvėsiai, greipfrutai, apelsinai, kiaušiniai, virta mėsa, žuvis, daržovės - šviežios arba troškintos garuose, nesaldūs vaisiai, kefyras.

Negalima valgyti riebalų, sūdytų produktų, gerti pieno. Tokios dietos galima laikytis dvi savaites, per tą laiką netenkama 5-7 kilogramų.

Ką daryti?

Papildomai vartoti vitaminų ir mineralinių medžiagų, nesumažinti kaloringumo pernelyg stipriai, nesilaikyti dietos ilgiau nei rekomenduojama. Sportuoti ir nepradėti vėl dideliais kiekiais valgyti riebalų bei angliavandenių.

Greitųjų dietų blogosios savybės:

  1. Svoris krinta dėl to, kad organizmas netenka daug skysčių. Mažėja raumenų masė, tačiau riebalai beveik netirpsta, jų organizmas netenka labai palengva.
  2. Vitaminų ir mikroelementų trūkumas sukelia neigiamus šalutinius reiškinius, o angliavandenių trūkumas blogina savijautą ir apsunkina protinę veiklą.
  3. Iš organizmo pasišalina vanduo, o kartu su juos ir kalcis, kalis, mikroelementai, kurie yra būtini kaulams, plaukams, dantims ir raumenims.
  4. Greitai prarastas svoris taip pat greitai ir sugrįžta. Organizmas, vieną kartą patyręs stresą, pasirūpina riebalų atsargomis ateičiai.

 


Nemokamai elektroninė knyga apie seksą, sekso pozas. Visiems užsiregistravus. Registracija knygai.

Komentarai

Išbandžiau visas tas rašomas nesąmones, pasigavau dar su tomis dietomis cukraligę, o dabar, po 60 metų ir podagrą.
Vėl valgau visko po truputį, bet be vaistų jau neišbūnu.
Manau KAD DIETA, tai profesijos palaikymas, kitaip jokių dietologų nereikėtų.Užtektų šeimos gydytojo konsultacijos.

Skelbti naują komentarą

Šio laukelio turinys bus laikomas privatus ir nerodomas viešai.
  • You may quote other posts using [quote] tags.
  • Linijos ir paragrafai atskiriami automatiškai

Daugiau informacijos apie teksto formatavimą

To prevent automated spam submissions leave this field empty.



Literatūra, forumas, komentarai

Be Sos03 leidimo draudžiama naudoti ir platinti www.Sos03.lt esančią tekstinę ir grafinę informaciją kitose interneto svetainėse ar žiniasklaidos priemonėse. Autorių teisės priklauso Sos03, jeigu nenurodyta kitaip.

Interneto reitingai, lankomumo statistika, lankytojų skaitliukai