Apžiūrėjęs pacientę, gydytojas sako: - Malonioji ponia, jūs man labai nepatinkate... Pacientė įsižeidusi: - Tamsta taip pat ne iš gražuolių.
Vartokite kuo įvairesnius ir skirtingų spalvų vaisius ir daržoves. Geriausia juos valgyti šviežius, tačiau jei nėra galimybių, tinka ir virti, troškinti, šaldyti (tik ne sūdyti ar ...
Gyvenimo eigoje kas antram australui nustatoma kuri nors odos vėžio forma. Kasmet nuo šios ligos Australijoje miršta 1600 asmenų.
Kalorijų lentelė
2011, Sausis 28 - 16:13
Kalorijų lentelė - kalorijų skaičiavimas.
* A - angliavandeniai, B - baltymai, R - riebalai, M - mineralinės medžiagos, V - vitaminai
Produktas (100 g)
turi*
kaloringumas (kcal)
energet. vertė (kJ)
Abrikosai
M, V
47
197
Abrikosai, džiovinti
257
1073
Abrikosų nektaras
V
60
250
Agrastai
V
47
195
Aguonos
B, R
481
2012
Agurkai
13
54
Alyvuogės, juodosios
R
351
1467
Alyvuogės, žaliosios
R
131
549
Alyvuogių aliejaus
R, V
897
3754
Anakardžio riešutai
B, R, M, A, V
569
3280
Ananasai
V
57
240
Ananasų sultys
V
56
235
Antis
B, R, M, V
227
951
Apelsinai
V
44
183
Apelsinų sultys
V
49
203
Arbūzas
V
35
146
Artišokai
M, V
49
203
Artišokai virti
M
56
233
Austrės
B, M, V
47
196
Avies pienas
B, R, M, V
97
405
Avietės
M, V
32
134
Avižinės kruopos
B, A, M, V
361
1513
Avižiniai dribsniai
B, A, M, V
384
1607
Avokadai
R, M, V
223
932
Baklažanas
M
21
86
Bananai
M, V
81
341
Bananai, džiovinti
326
1362
Baravykai
M, V
34
142
Baravykai virti
282
1180
Bertoletijų riešutai
B, R, M, V
668
2796
Braškės
V
33
138
Brokolis
M, V
24
100
Bulvės keptos
M, V
121
508
Bulvės virtos
M, V
70
291
Bulvės žalios
MV
71
295
Bulvių krakmolas
A
336
1405
Bulvių traškučiai
A, V, R, M
539
2254
Bulvytės fri
A, V, R, M
264
1105
Burokėliai
M, V
41
173
Burokėliai virti
M
25
106
Cikorija
V
11
48
Citrinos
M, V
40
168
Citrinų sultys
V
35
148
Cukinija
19
79
Cukrus
A
400
1680
Česnakas
M, V
135
566
Datulės, džiovintos
273
1143
Ešerys
B, M, V
105
440
Figos
M
60
253
Figos, džiovintos
296
1238
Garstyčios
102
425
Gervuogės
V
49
203
Gervuogių sultys
V
38
158
Graikiški riešutai
B, R, M, V
666
2788
Granatas
47
198
Greifruktas
V
43
182
Greifrukto sultys
V
39
164
Grietinė 24% riebumo
R
239
1001
Grietinė 40% riebumo
R
378
1582
Grietinėlė 10% riebumo
123
516
Grietinėlė 30% riebumo
R
309
1291
Grikių kruopos
B, A, M, V
340
1421
Grikių miltai
B, A, M, V
340
1421
Guavos vaisius
V
65
273
Ikrai
B, M, V
244
1020
Imbieras
61
256
Išrūgos
M, V
24
100
Jaučio liežuvis
B, R, M, V
209
873
Jautienos faršas
B, R, M
216
904
Jautienos filė
B, M, V
116
487
Jautienos kumpis
B, M, V
148
619
Jautienos šonkauliai
B, R, M, V
223
933
Jogurtas su vaisiais 3,5 % riebumo
B, A, M, V
96
391
Kalakutas
B, R, M, V
212
886
Kalakuto ktūtinėlė
B, M, V
105
441
Kalakuto kulšis
B, M, V
114
479
Kalmarai
B, M, V
68
286
Karosas
B, M, V
116
484
Karpis
B, M, V
115
482
Karvės pienas 1,5% riebumo
B, M, V
47
195
Karvės pienas 3,5% riebumo
B, R, M, V
64
267
Kaštainiai
196
818
Kazlėkai
V
25
105
Kedrų riešutai
B, R, M, V
674
2820
Kefyras
B, M, V
35
144
Kelmučiai
37
154
Kiaulienos faršas
B, R, M, V
193
808
Kiaulienos filė
B, M, V
111
466
Kiaulienos kepenys
B, M, V
134
559
Kiaulienos kepsnys
R
156
653
Kiaulienos kumpis
B, R, M, V
274
1145
Kiaulienos liežuvis
B, R, M, V
227
950
Kiaulienos nugarinė
R
756
3175
Kiaulienos plaučiai
B, M, V
114
478
Kiaušinio baltymas
B
48
202
Kiaušinio trynys
B, R, V
353
1476
Kiaušinis
B, R, V
159
667
Kiniškas kopūstas
M, V
11
45
Kiviai
50
210
Kokoso drožlės
606
2536
Kokoso pienas
9
36
Kokoso riešutas
R
342
1431
Kokoso taukai
R, V
894
3741
Krabas
B, M, V
65
270
Krabų mėsa
B, M, V
87
365
Krevetės
B, M, V
87
364
Kriaušės
M, V
81
341
Kriaušės, džiovintos
213
890
Kriaušių nektaras
55
228
Kukurūzų krakmolas
A
346
1448
Kukurūzų kruopos
B, A, M, V
334
1395
Kukurūzų miltai
B, A, M, V
333
1392
Kumelės pienas
B, M, V
47
197
Kvietiniai miltai
B, A
339
1419
Lašiša
B, M, V
80
336
Lašiša rūkyta
B, M, V
170
712
Lazdynų riešutai
B, R, M, V
643
2692
Lepšiai
M
20
85
Ličiai
73
307
Liesas jogusrtas su vaisiais 1,5 % riebumo
B, A, M, V
78
327
Linų sėmenys
B, R
435
1820
Lydeka
B, M, V
82
342
Lynas
B, M, V
77
323
Majonezas 50%
R
490
2050
Majonezas 80%
R
727
3040
Mandarinai
V
45
188
Mandarinų sultys
V
43
178
Mangai
56
234
Margarinas
R, V
722
3023
Melionas
V
53
221
Mėlynės
V
87
362
Menkė
B, M, V
68
285
Midijos
B, M, V
52
220
Miežinės kruopos
A, M, V
338
1392
Miežiniai miltai
A, M, V
350
1470
Migdolai
B, R, M, V
599
2507
Moliūgas
M, V
25
102
Morkos
M, V
27
113
Morkos virtos
M, V
30
125
Natūraslus jogurtas 3,5 % riebumo
B, R, M, V
61
254
Natūraslus liesas jogurtas 1,5 % riebumo
B, M, V
44
182
Nektarinai
53
223
Neriebus margarina
R
368
1540
Obuoliai
V
52
219
Obuoliai džiovinti
264
1103
Obuolių sultys
47
197
Otas
B, M, V
82
344
Ožkos pienas
B, R, M, V
69
289
Palmių aliejus
R, V
898
3758
Pankoliai
M, V
36
149
Papaja
13
54
Paprikos
M, V
20
83
Pasifloros vaisiai
66
278
Persikai
M, V
39
161
Persikai, džiovinti
278
1161
Persimonai
71
298
Petražolės
M, V
60
253
Pieno milteliai
M
493
2064
Pistacijos
B, R, M, V
598
2500
Plekšnė
B, M, V
76
316
Pomidorai
M, V
17
73
Pomidorai virti
M, V
20
83
Pomidorų sultys
M, V
17
70
Porų lapai
M, V
24
102
Porų šakniagumbis
M, V
26
110
Pupelės
B, M, V, A
294
1228
Pupos
B, M, V, A
309
1294
Rabarbarai
M, V
11
44
Raudonikiai
M
25
105
Rauginti kopūstai
16
67
Razinos
281
1174
Ridikas
M, V
10
41
Ridikėliai
M, V
13
55
Ropės
16
68
Ruginiai miltai
B, A
299
1251
Ryžiai
B, A, M
347
1452
Ryžiai laikiniai
B, A, M, V
348
1455
Ryžiai plikyti
B, A, M, V
345
1441
Ryžių krakmolas
A
343
1436
Rūgštynės
M, V
23
87
Salieras
M
23
98
Salota
V
10
44
Saulėgrąžos
B, R, M, V
582
2435
Saulėgrąžų aliejus
R, V
898
3758
Serbentai, baltieji
M, V
40
169
Serbentai, juodieji
M, V
49
205
Serbentai, raudonieji
M, V
38
158
Sezamai
B, R, M, V
570
2385
Silkė marinuota
B, R, M, V
210
879
Silkės filė
B, R, M, V
207
866
Skumbrė
B, R, M, V
180
751
Skumbrė rūkyta
B, R, M, V
222
930
Slyvos
M
51
213
Slyvos, džiovintos
236
988
Soja
B, R, M, V
453
1894
Sojos pienas
B
36
151
Sojų daigai
B, V
26
104
Sojų miltai
B, R, M, V
453
1894
Soros
B, A, M, V
354
1478
Spanguolės
V
39
164
Starkis
B, M, V
83
348
Sultinys
242
1113
Svarainiai
M, V
38
157
Sviestas
R, V
754
3156
Svogūnai
V
33
137
Svogūnų laiškai
M, V
38
161
Šaltalankio uogos
M, V
90
378
Šaltalankio uogų sultys
M, V
44
182
Šamas
B, M, V
88
370
Šampinjonai
M
15
62
Šampinjonai konservuoti
M
12
51
Šermukšniai
M, V
87
365
Šparagai
M, V
17
71
Šparagai virti
V
13
52
Špinatai
M, V
15
63
Trešnės
M, V
59
246
Triufeliai
M
56
235
Tunas aliejuje
B, R, M, V
283
1184
Ungurys rūkytas
B, R, M, V
313
1309
Unguryt
B, R, M, V
281
1174
Upėtakis
B, M, V
102
428
Vėžiai
B, M, V
81
338
Višta
B, M, V
133
556
Vištienos sultinys
293
1228
Vištos kepenys
B, M, V
136
567
Vištos krūtinėlė
B, M, V
99
415
Vištos kulšis
B, M, V
110
461
Voveraitės
M, V
23
96
Vynuogės
73
306
Vynuogių sultys
69
290
Vyšnios
V
24
102
Vyšnių sultys
V
22
92
Žąsis
B, R, M, V
341
1430
Žemės riešutai
B, R, M, V
571
2390
Žemės riešutų sviestas
B, R, M, V
630
2636
Žiediniai kopūstai virti ir žali
M, V
23
97
Žirneliai konservuoti
V
56
233
Žirniai
B, M, V, A
347
1453
Žirniai
B, M, V
69
290
Žirniai virti
M, V
68
280
Nemokamai elektroninė knyga apie seksą, sekso pozas. Visiems užsiregistravus. Registracija knygai .
Komentarai
Mildaaaaaaaa — 2016, Vasaris 2 - 21:51
Jautienos farsas kaloringesnis negu kiaulienos, kaip cia taip iseina???:)))
Skelbti naują komentarą