To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Daktare, aš kas naktį sapnuoju vis tą patį...

- Daktare, aš kas naktį sapnuoju vis tą patį sapną: prieš mane durys su užrašu. Aš jas stumiu, stumiu, o jos neatsidaro. Ką tai galėtų reikšti?
- O kas ant tų durų parašyta?
- „Traukti"

  • Ar geriate pakankamai skysčių rodo bespalvis ir bekvapis šlapimas. Gerkite daugiau skysčių!

Vaistų paieška

Įveskite ieškomo vaisto pavadinimą Lietuvių ar originalia Lotynų kalba.
Įveskite ligos kodą arba pavadinimą kuris Jus domina.
  • Rūkančiųjų mirtingumas nuo kepenų cirozės komplikacijų yra 5 kartus didesnis nei niekada nerūkusiųjų.

Jodas - nepakeičiamas elementas

Jodas yra gyvybiškai svarbus elementas. Jis reikalingas gerai savijautai ir nuotaikai. Šis elementas turi būti vartojamas kasdien.

Jeigu greitai pavargstate, nusilpo atmintis, kamuoja bloga nuotaika, gali būti, kad jums trūksta jodo. Tad gali sutrikti skydliaukės, širdies ir kraujagyslių, nervų sistemų veikla.

Kad sužinotumėte, ar trūksta jodo, atlikite testą: patepkite odą jodu. Jei po 2 valandų jo neliko, jums trūksta šio elemento. Jei po paros neišnyko, jo netrūksta.

Esant šio elemento deficitui, valgykite daug jūros produktų: žuvų, kalmarų, krevečių, jūros kopūstų. Daugiausia jodo yra menkių kepenėlėse (100 g apie 370 mkg), jūros ešeriuose (145 mkg), menkėse (130 mkg), krevetėse (110 mkg). Pirkite joduotą druską, duoną.

Jodo šaltinis - pieno produktai ir kruopos - grikiai, kviečiai; ankštinės daržovės - pupelės, žirneliai, sojos. Iš daržovių - burokėliai, morkos, bulvės, pomidorai, salotos ir špinatai.

Šis elementas nežūva esant šalčiui, tačiau kaitinant jis išgaruoja. Verdama mėsa ir žuvis netenka 50 proc. jodo, o daržovės ir pienas - 30 proc. Todėl daržoves geriausia virti nesmulkintas, dėti į verdantį vandenį, o mėsą ir žuvį gaminti garuose, gerai uždarius dangtį.

 


Nemokamai elektroninė knyga apie seksą, sekso pozas. Visiems užsiregistravus. Registracija knygai.

Komentarai

Skelbti naują komentarą

Šio laukelio turinys bus laikomas privatus ir nerodomas viešai.
  • You may quote other posts using [quote] tags.
  • Linijos ir paragrafai atskiriami automatiškai

Daugiau informacijos apie teksto formatavimą

To prevent automated spam submissions leave this field empty.



Literatūra, forumas, komentarai

Be Sos03 leidimo draudžiama naudoti ir platinti www.Sos03.lt esančią tekstinę ir grafinę informaciją kitose interneto svetainėse ar žiniasklaidos priemonėse. Autorių teisės priklauso Sos03, jeigu nenurodyta kitaip.

Interneto reitingai, lankomumo statistika, lankytojų skaitliukai