To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Medicinos seselė pamato, kaip vienuolė verkdama išlekia...

Medicinos seselė pamato, kaip vienuolė verkdama išlekia iš gydytojo kabineto. Tada paklausė ji daktaro:
- Kas jai nutiko, daktare?
- nieko baisaus - tik pasakiau, kad ji laukiasi.
- Bet juk tai beveik neįmanoma.
- Gal ir tiesą sakai, bet vaistas nuo žagsėjimo tai geras.

  • Valgykite liesus pieno produktus. Juose daug netukinančių baltymų ir nėra sočiųjų riebalų, kurie tukina ir kenkia kraujagyslėms.

Vaistų paieška

Įveskite ieškomo vaisto pavadinimą Lietuvių ar originalia Lotynų kalba.
Įveskite ligos kodą arba pavadinimą kuris Jus domina.
  • Apie 3,1 mln. JAV 12-25 metų amžiaus asmenų vartoja vaistus nuo peršalimo ir kosulio svaiginimosi tikslais. Šis skaičius yra panašus kaip ir vartojančių LSD bei žymiai didesnis nei ...

Moters kūno priešai – užkandžiai: už ir prieš

Straipsnio šaltinis: 
www.15min.lt
Uzkandziai.jpg

Moterims visada kartojama, kad norint būti lieknai reikia vengti užkandžių. Tačiau užkandžiauti nėra blogai, jeigu parenkami tinkami produktai, o tokie nedideli valgymai tampa subalansuotos dietos dalimi ir padeda reguliuoti kūno svorį.

Jeigu moterys užkandžiauja atidžiai rinkdamosi produktus ir laikydamosi tam tikrų taisyklių, tai organizmui netgi naudinga, mat visą dieną palaikoma normali medžiagų apykaita, malšinami alkio priepuoliai ir nepersivalgoma per pagrindinius dienos valgymus, rašo „Female First".

Vienas iš pirmųjų ir svarbiausių dalykų - išsiaiškinti, kada ir ką užkandžiaujate. Tuomet bus lengviau išvengti bet kokių netinkamų užkandžių. Gali būti, kad esate mama, kuri neturi laiko rinktis maistą, galbūt parvykstate namo iš darbo pavargusios ir sėdite priešais televizorių su gėrybėmis, kurių randate šaldytuve.

Tiesa, atsisakyti užkandžių gali būti labai sunku, mat dauguma moterų visą dieną trokšta ką nors kramsnoti ir net nepajunta, kaip rankoje atsiduria kaloringa bandelė.

Net 97 proc. moterų jaučia kaltę, kai užkandžiauja vienos, 43 proc. nerimauja, kad užkandžiaujant didėja svoris.

Pateiksime keletą tinkamų užkandžių pavyzdžių:

1. Kukurūzų spragėsiai

Tik 110 kalorijų. Jūs galite suvalgyti pusę dėžutės kukurūzų spragėsių. Jie turi mažai riebalų (2 g) ir daug baltymų (4 g). O ir valgysite ilgai. Jei jūsų įstaigoje yra mikrobangų krosnelė ar po pietų mėgstate pažiūrėti televizorių ir jums būtina ką nors kramsnoti, išbandykite kai kuriuos kukurūzų spragėsius.

Pastaba: Tikru sviestu pagardinti kukurūzų spragėsiai nėra sveikas užkandis... Tuo galima įsitikinti, perskaičius etiketę.

2. Dribsniai

Užkandžiauti naktį - bloga mintis, bet jei jūs negalite to atsisakyti, kad išvengtumėte ledų, sukirskite dubenėlį dribsnių! Yra daugybė dribsnių, kurių visas puodelis turi tik 100-130 kalorijų.

3. Marinuotos daržovės

100 gramų marinuotų daržovių turi tik 15 kalorijų. Tai geras, greitas ir skrandžio neapsunkinantis užkandis. Marinuotose daržovėse gausu natrio, todėl jei skundžiatės per dideliu kraujospūdžiu, šio užkandžio verčiau venkite.

4. Vaisiai

Obuolys, kriaušė, apelsinas, bananas gali puikiai numalšinti alkio priepuolį. Tik 100 kalorijų, mažai ar visai jokių riebalų, o maistingų medžiagų gausite išties daug.

5. Salierų stiebai

Salierai turi daug seleno ir vandens. Kramtyti salierų stiebų gal ir negalėsite per verslo susitikimą, bet žinokite, kad tai mažai kalorijų turintis užkandis. Jei salierų stiebai pasirodys beskoniai, pagardinkite neriebiu daržovių padažu.

6. Kokteiliai

Sumaišykite vaisių sultis su trupučiu ledų ir... turite smagų užkandį, kuris ne kaloringesnis nei sulčių puodelis (100-120 kalorijų).

7. Ledai su pagaliuku

Tokie ledai - tikras malonumas, o ir kalorijų mažai (40-50 kalorijų). Besimėgaudamos puikiu desertu saugokitės, kad jūsų racione neatsirastų riebių (apie 500 kalorijų) ledų.

 


Nemokamai elektroninė knyga apie seksą, sekso pozas. Visiems užsiregistravus. Registracija knygai.

Komentarai

Skelbti naują komentarą

Šio laukelio turinys bus laikomas privatus ir nerodomas viešai.
  • You may quote other posts using [quote] tags.
  • Linijos ir paragrafai atskiriami automatiškai

Daugiau informacijos apie teksto formatavimą

To prevent automated spam submissions leave this field empty.



Literatūra, forumas, komentarai

Be Sos03 leidimo draudžiama naudoti ir platinti www.Sos03.lt esančią tekstinę ir grafinę informaciją kitose interneto svetainėse ar žiniasklaidos priemonėse. Autorių teisės priklauso Sos03, jeigu nenurodyta kitaip.

Interneto reitingai, lankomumo statistika, lankytojų skaitliukai