Naujausi straipsniai
Plikis atėjo pas daktarą vaistų...Plikis atėjo pas daktarą vaistų. Daktaras jam davė. Po kiek laiko žiūri, kad plaukai ant delno išaugo. Atėjo vėl pas daktarą ir sako:
Vaistų paieška
|
Sveikata per vonią
2011, Balandis 6 - 07:01
Kai pavasaris ateina tik kalendoriuje, o ne už lango, aktualu viskas, kas šilta, pradedant nertiniais ir baigiant arbata. Yra ir dar vienas malonus būdas kovoti su žvarbuliu - tai karštos vonios. Su jūros druska, žolelių nuoviru ar eteriniais aliejais - bet kokios pagerintos vonios pastebimai veikia ir dvasią, ir kūną, todėl yra laikomos jei ne gydomosiomis, tai sveikatinamosiomis tikrai. Vanduo gydo Ir visa tai daro tik vanduo. Bet jeigu į vandenį dar pridedame medžiagų, galinčių paveikti odą ar net prasiskverbti pro ją, vandens procedūrų galia gerokai padidėja. Pagal visas taisykles Antra, negalima atlikti procedūros sočiai prisivalgius - po to, kai paskutinį kartą valgėte, turi praeiti mažiausiai valanda, geriau dvi. Manoma, kad optimalus laikas gydomajai voniai yra rytas arba vakaras (ypač vakaras, nes šilta vonia taip pat ramina, gerina miegą). Ir trečia: vandens temperatūra turi būti kuo artimesnė žmogaus kūno temperatūrai. Idealus variantas būtų 36,6 laipsnio, tačiau ir 36-38 laipsniai atitinka normą. Jeigu neturite termometro, nesikrimskite - yra labai paprastas būdas nustatyti vandens temperatūrą: įmerkus į jį ranką pirmą minutę vanduo gali pasirodyti vėsus, tačiau po dviejų trijų minučių turėtumėte pajusti komfortą. Mirkti tokios temperatūros vonioje reikia nuo 5 iki 20 minučių. O štai maudytis karštoje vonioje (kai vandens temperatūra siekia 42 laipsnius ir daugiau) reikėtų labai atsargiai. Tokios vonios taip pat labai naudingos sveikatai - ypač peršalus, - tačiau aukšta temperatūra kelia pavojų širdžiai. Todėl karštame vandenyje geriau sėdėti, ne gulėti, kad širdies plotas būtų virš vandens. Be to, nederėtų iš karto nirti į labai karštą vandenį: iš pradžių jo temperatūra neturėtų viršyti 40 laipsnių ir tik paskui galima įsipilti karštesnio. Bet kuriuo atveju karštoje vonioje nederėtų mirkti ilgiau kaip 5 minutes. Dar viena privaloma taisyklė teigia, kad po gydomosios vonios būtinas poilsis šilumoje - įsisupti į minkštą švelnų apklotą ir patinginiauti bent pusvalandį. Medikai tvirtina, kad kūno šilumos išsaugojimas po maudynių padeda sveikai suliesėti ir šlakams iš organizmo pasišalinti. Beje, po vonios įnirtingai šluostytis nederėtų - specialistai pataria tik lengvai perbraukti per odą minkštu rankšluosčiu. Vienintelis dalykas, dėl kurio gydytojai vis dar neprieina prie vieningos nuomonės, yra klausimas, ar po gydomųjų žolelių, aliejų, druskų vonių derėtų nusimaudyti po dušu, ar ne. Taigi belieka tik kliautis savo sveiku protu ir spręsti pagal tai, ko bėrėte ar pylėte į vonios vandenį. Iš lapelių ir žiedelių Bet net ir ši stebuklinga vandens procedūra turi trūkumų: ji nerekomenduojama sergantiesiems bet kokios ligos ūmia forma. Jau minėtose vaistinėse, kaip ir specializuotose krautuvėlėse, be džiovintų žolelių mišinių, galima įsigyti ir „plataus profilio" augalinių koncentratų: čiobrelių eterinis aliejus, pavyzdžiui, ramina, malšina skausmą, kviečiai suteikia odai švelnumo, jūržolės slopina raumenų skausmus, nervingumą, padeda regeneruoti odos ląstelėms, eukaliptų aliejus gydo kosulį. Tokie koncentratai padės pasiekti kompleksinį efektą. Jeigu gydomosioms ar sveikatinamosioms vonioms pasirinksite eterinius aliejus, turėkite omenyje, jog pirmiausia kelis jų lašus reikia ištirpyti nedideliame kiekyje pieno ar grietinėlės, o jau tada pilti į vandenį. Jūra stiklainyje Tereikia atsispirti pagundai neprisipirkti parduotuvėje įvairiaspalvių aromatizuotų vonios druskų. Nes kad ir ką rašytų jų gamintojai ant pakuotės, bet kokie „specialieji efektai", kaip antai ryškiai rožinė spalva ar jazminų aromatas, yra papildomi chemikalai. Todėl jau geriau paprasta gryna jūros druska be jokių priedų.
|
Be Sos03 leidimo draudžiama naudoti ir platinti www.Sos03.lt esančią tekstinę ir grafinę informaciją kitose interneto svetainėse ar žiniasklaidos priemonėse. Autorių teisės priklauso Sos03, jeigu nenurodyta kitaip.
Komentarai
Skelbti naują komentarą