To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Pas gydytoją psichiatrą ateina nepaprastai susijaudinusi moteris...

Pas gydytoją psichiatrą ateina nepaprastai susijaudinusi moteris.
- Daktare! — sušunka jinai.- Jūs privalote padėti mano vyrui!
- Kas jam atsitiko?- klausia psichiatras.
- Jam rodosi, kad jis - tai aš.
- Tai labai įdomu. Prašau jį atvesti pas mane.
- O kam?- nustemba moteris.- Aš juk ir esu mano vyras.

  • Jei kosite, gerkite daug vandens. Vanduo – pats geriausias mukolitikas (vaistas, skystinantis gleives ir lengvinantis atsikosėjimą).

Vaistų paieška

Įveskite ieškomo vaisto pavadinimą Lietuvių ar originalia Lotynų kalba.
Įveskite ligos kodą arba pavadinimą kuris Jus domina.
  • Daugiau nei 90 proc. gimdos kaklelio vėžiu susirgusių moterų būna užsikrėtusios žmogaus papilomos virusu (ŽPV). ŽPV - tai daugiau nei 100 virusų grupė.

Mineralai – gamtos dovana

Straipsnio šaltinis: 
www.sveikasirjaunas.lt
Bulves ir morkos.jpg

Žmogaus organizmui būtinos įvairios mineralinės medžiagos. Pagal tai, kiek organizme yra mineralinių druskų, jas priimta skirstyti į makroelementus ir mikroelementus. Makroelementų organizme yra daugiau nei 5 g, mikroelementų - mažiau nei 5 g.

Prie makroelementų priskiriamos mineralinės medžiagos, kurių paros poreikis yra nuo dešimčių ir šimtų mikrogramų iki kelių miligramų. Tai kalcis, fosforas, kalis, natris, magnis, chloras.

Mikroelementams, esantiems audiniuose ir sudarantiems mažiau nei 0,01 procento, priklauso geležis, varis, cinkas, kobaltas, manganas, jodas, fluoras ir kt.

Atkreiptinas dėmesys, kad daugumą mums reikalingų mineralų gauname ne grynu pavidalu, o įvairiuose junginiuose. Todėl labai svarbus ne tik gaunamas mineralinių medžiagų kiekis, bet ir jų forma. Tos pačios medžiagos viena forma organizmui yra būtinos, kita forma gali būti nuodingos.
Kaip ir vitaminų, mineralinių medžiagų mūsų maiste dažnai trūksta dėl intensyvios žemdirbystės, mineralinių trąšų naudojimo, nualintos dirvos.

Šveicarijos mokslininkų atlikti tyrimai rodo, kad per pastaruosius 10 metų:

  • Brokoliuose ir bulvėse - kalcio sumažėjo ~ 66 %, t.y. liko tik 1/3 buvusio kiekio
  • Morkose liko pusė magnio kiekio, špinatuose liko tik 30 % buvusio magnio kiekio

Manoma, kad termiškai apdorojant maistą, mineralinės medžiagos keičia savo sudėtį ir tampa sunkiau organizmo įsisavinamos. Todėl, nesant galimybės nuolat valgyti ekologiškas, neapdorotas daržoves ir vaisius, organizmui reikalingi papildomi mineralų kiekiai.

Neverta pernelyg pasikliauti ir vaistinėse paduodamais maisto papildais. Dažnai tiek taupymo sumetimais, tiek dėl technologinių gamybos ypatumų, parduodami mineralinių medžiagų papildai gaminami ne iš natūralių šaltinių, o laboratorinių-cheminių procesų būdu. Todėl junginiai, sudarantys šiuos maisto papildus, organizmo yra sunkiai pasisavinami. Kaip ir su vitaminais, nors mūsų kasdienį racioną verta papildyti įvairiais mineralais, tačiau vien maisto papildais pasikliauti negalime. Visada pirmoje vietoje turi būti tinkama mityba.

Mineralinių medžiagų įsisavinimas taip pat priklauso nuo žmogaus sveikatos būklės, pavyzdžiui kalcio įsisavinimas priklauso nuo to, koks yra skrandžio rūgštingumas. Kai skrandžio sulčių išskiriama mažiau, kalcis sunkiau įsisavinamas. Tad prieš imant vartoti maisto papildus visada verta pasikonsultuoti su gydytoju.

Netinkamai subalansuota mityba, kavos ir alkoholio vartojimas, nejudrus gyvenimo būdas skatina mineralinių medžiagų šalinimą iš organizmo arba susikaupimą tose vietose, kur jos organizmui yra nereikalingos. Todėl, norint išvengti mineralinių medžiagų deficito, svarbi atsakinga ir pilnavertė mityba (kuo didesnę dalį mūsų dienos raciono dalį turėtų sudaryti kokybiški, mažai apdoroti vaisiai ir daržovės), taip pat kokybiški maisto papildai, sportas ir gera kasdienė nuotaika.

 

www.sveikasirjaunas.lt

 

 

 


Nemokamai elektroninė knyga apie seksą, sekso pozas. Visiems užsiregistravus. Registracija knygai.

Komentarai

Skelbti naują komentarą

Šio laukelio turinys bus laikomas privatus ir nerodomas viešai.
  • You may quote other posts using [quote] tags.
  • Linijos ir paragrafai atskiriami automatiškai

Daugiau informacijos apie teksto formatavimą

To prevent automated spam submissions leave this field empty.



Literatūra, forumas, komentarai

Be Sos03 leidimo draudžiama naudoti ir platinti www.Sos03.lt esančią tekstinę ir grafinę informaciją kitose interneto svetainėse ar žiniasklaidos priemonėse. Autorių teisės priklauso Sos03, jeigu nenurodyta kitaip.

Interneto reitingai, lankomumo statistika, lankytojų skaitliukai