Naujausi straipsniai
Į vaistinę užeina pirkėjas, prieina prie vaistininko...Į vaistinę užeina pirkėjas, prieina prie vaistininko, kažką nusiperka ir išeina. Kai tik už jo užsiveria durys, vaistininkas ima griausmingai juoktis.
Vaistų paieška
|
Teniso kamuoliukas gali padėti atsikratyti nugaros skausmo
2011, Vasaris 17 - 12:11
Straipsnio šaltinis: www.londonozinios.lt  Glazge (Didžioji Britanija) gyvenantis masažuotojas Trevoras Chismanas sukūrė ypatingą masažo būdą, kuris leidžia atsikratyti nugaros skausmo. Būdas yra labai efektyvus, nors ir visiškai paprastas, rašo britų dienraštis „The Guardian". Specialistas siūlo probleminę nugaros zoną masažuoti paprastu teniso kamuoliuku. T. Chismano teigimu, įtampa, nuovargis ir skausmas dings labai greitai, jei toks masažas bus atliekamas kasdien po keletą minučių. Masažuotojas siūlo pasinaudoti jo sukurtu metodu ypač tiems, kurie visą dieną sėdi prie kompiuterio. Masažo technika yra tokia: žmogus turi atsistoti prie sienos ir nugara prispausti prie jos teniso kamuoliuką. Kamuoliukas turi būti tarp stuburo ir mentės. Reikia minutę ar dvi judėti aukštyn ir žemyn. Vėliau taip išmasažuojama sritis prie kitos menties. Panašiai galima masažuotis ir gulint ant grindų. T. Chismanas siūlo taip pat masažuoti ir šlaunis bei sėdmenis. Masažuojant šlaunis reikia atsisėsti ant stalo krašto, kad kojos lengvai kabėtų. Kamuoliuką pasidėti po šlaunimi ir ištiesus koją judinti jį palei šlaunies raumenį. O norint pamasažuoti sėdmenis reikia atsigulti ant grindų ir „pavarinėti" kamuoliuką užpakaliu.
|
Literatūra, forumas, komentarai
Be Sos03 leidimo draudžiama naudoti ir platinti www.Sos03.lt esančią tekstinę ir grafinę informaciją kitose interneto svetainėse ar žiniasklaidos priemonėse. Autorių teisės priklauso Sos03, jeigu nenurodyta kitaip.
Komentarai
Skelbti naują komentarą