To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Mergina klausia gydytojo apie rankų grožį...

Mergina klausia gydytojo apie rankų grožį:
– Ką reikia daryti, kad visada būtų baltos rankos?
– Nieko.

  • Vartokite kuo įvairesnius ir skirtingų spalvų vaisius ir daržoves.  Geriausia juos valgyti šviežius, tačiau jei nėra galimybių, tinka ir virti, troškinti, šaldyti (tik ne sūdyti ar ...

Vaistų paieška

Įveskite ieškomo vaisto pavadinimą Lietuvių ar originalia Lotynų kalba.
Įveskite ligos kodą arba pavadinimą kuris Jus domina.
  • Užkandžiavimas pistacijų riešutais dukart per dieną pastebimai sumažina cholesterolio kiekį kraujyje ir tikimybę susirgti širdies ligomis.

Kaip kvėpuoti teisingai

Straipsnio šaltinis: 
Gera savijauta
Kvepuokite teisingai.jpg

Mes nedovanotinai menkai pažįstame savo kūną, jo ypatumus, ir kartais dėl nežinojimo padarome daug klaidų, kurių galima būtų išvengti. Štai pati rimčiausia ir akivaizdi klaida - klaida mūsų kvėpavimo įpročiuose, jo ritme ir gylyje.

Senose civilizacijose žmonės tikėjo, kad kvėpavimas - tai gyvenimas ir kiekvienam žmogui yra skirtas atitinkamas kiekis įkvėpimų ir iškvėpimų. Buvo tikima, kad lėtas kvėpavimas prailgina gyvenimą.

Labai supaprastintai mūsų organizmą galima įsivaizduoti kaip laužą, kuriame dega maistinės medžiagos: vyksta oksidacijos reakcijos ir kuo greičiau į organizmą patenka deguonis, tuo greičiau vyksta reakcija ir tuo greičiau tas laužas užgęsta.

Aišku, viskas daug sudėtingiau: pagal paskutinius tyrimus, pagrindinė senėjimo priežastis - DNR mutacijų kaupimasis. O kaip įrodė savo pripažintoje teorijoje Denchenas Charmanas, dėl to kalti laisvieji radikalai, atsirandantys oksidacijos metu ląstelėse. Kuo dažnesnis kvėpavimas, tuo daugiau laisvųjų deguonies radikalų susidaro ląstelėse. Daugiau apie tai galima sužinoti perskaičius Charmano teoriją.

Panagrinėkime kai kuriuos mūsų gyvenimo skaičius: mes įkvėpiame 1000 kartų per valandą, 24 000 kartų per parą, 9 milijonus kartų per metus, o per visą gyvenimą vidutiniškai 650 milijonų kartų.

Per tą laiką (apytikriai 70 metų) organizme susidaro iki vienos tonos laisvųjų radikalų! Išvada labai paprasta: nori gyventi ilgiau - kvėpuok lėčiau. Bet kaip išmokti kvėpuoti lėčiau ir svarbiausia apie tai negalvoti - kada įkvėpti, kada iškvėpti.

Galima eiti į ušu mokyklą, galima užsiimti joga ir t.t. Beja, jogų mokyklose teisingo kvėpavimo mokoma kaip pagrindinio dalyko ir jis įvaldomas tik ilgalaikių treniruočių pasekmėje. Po ilgalaikių treniruočių jogai sugeba sulėtinti kvėpavimą iki kelių kartų per valandą. Ne veltui tarp jų yra tiek daug ilgaamžių.

 

Gera savijauta


Nemokamai elektroninė knyga apie seksą, sekso pozas. Visiems užsiregistravus. Registracija knygai.

Komentarai

Skelbti naują komentarą

Šio laukelio turinys bus laikomas privatus ir nerodomas viešai.
  • You may quote other posts using [quote] tags.
  • Linijos ir paragrafai atskiriami automatiškai

Daugiau informacijos apie teksto formatavimą

To prevent automated spam submissions leave this field empty.



Literatūra, forumas, komentarai

Be Sos03 leidimo draudžiama naudoti ir platinti www.Sos03.lt esančią tekstinę ir grafinę informaciją kitose interneto svetainėse ar žiniasklaidos priemonėse. Autorių teisės priklauso Sos03, jeigu nenurodyta kitaip.

Interneto reitingai, lankomumo statistika, lankytojų skaitliukai