Jūsų organizmas nuolat bando

Jūsų organizmas nuolat bando jums ką nors pasakyti. Jei nereaguojate, jis daro viską, kad atkreiptų dėmesį.

Žagsulio priepuolis arba gurgiantis pilvas verčia nemaloniai pasijusti ir daro jums gėdą. Tenka dėl to atsiprašinėti. Ir kodėl taip nutinka pačiu netinkamiausiu metu? Tokie signalai nėra atsitiktiniai. Organizmas juos siunčia, kai nekreipiate į jį jokio dėmesio: geriate per daug kavos, pamirštate poilsį, stengiatės ignoruoti alkio jausmą. O gal jūs retai būnate gryname ore?

Nereikia jaudintis: nei žagsulys, nei pilvo gurgimas nėra liga. Kartais jie byloja apie nuovargį, kartais - apie patirtą stresą ar skubėjimą. Ką gi bando pasakyti organizmas?

Gurgia pilvas

Dažniausiai pilvas gurgia dėl alkio. Arba kai skubėdami valgote dideliais kąsniais ir priryjate oro. Tačiau kai kurių žmonių pilvas gali gurguliuoti dėl itin jautraus žarnyno, jis taip reaguoja į stresą. Todėl gurgimas gali pasigirsti labai netinkamu metu prieš svarbų pokalbį.

Išgerkite raminamojo žolelių antpilo, aktyvintos anglies. Laikykitės dietos - apribokite ląstelienos vartojimą.

Nepraeina žagsulys

Žagsulys atsiranda netikėtai ir, žinoma, yra labai nemalonus. Ypač, jei niekaip nesiliauna. Žagsėjimas - stiprūs staigūs diafragmos susitraukimai, jie kyla dėl diafragmos nervo sudirginimo. Žagsėjimas pasireiškia dažniausiai tuomet, kai valgote labai skubėdami, geriate šaltus gazuotus dėrimus arba kai labai nervinatės.

Giliai įkvėpkite, įtempkite pilvo preso raumenis ir sulaikykite kvėpavimą taip ilgai, kiek tik galite. Dar padeda šaukštelis medaus ir skiltelė citrinos.

Nejučia žiovaujate

Šis refleksas liudija nuovargį arba organizmas taip reaguoja į deguonies trūkumą: imate žiovauti, kai ilgai būnate uždaroje patalpoje. Žiovuliu organizmas stengiasi gauti daugiau šviežio oro, kad į plaučius patektų daugiau deguonies. Kai esate alkani, taip pat galite imti žiovauti. Kartais žiovaujama, kai sumažėja cukraus kiekis kraujyje. Kad nustotumėte žiovauti, greitai pavaikščiokite, išvėdinkite patalpą arba išgerkite sulčių.

Trūkčioja vokas

Kai ima trūkčioti viršutinis vokas, tai primena nervinį tiką. Valia čia nieko nepadarysime, nes akių trūkčiojimą veikia ta nervų sistemos dalis, kurios sąmoningai kontroliuoti negalima. Toks tikas gali pasireikšti, jei neišsimiegojote arba labai nervinatės.

Pasistenkite trumpam visiškai atsipalaiduoti. Užsimerkite, smiliais pamasažuokite vokus porą minučių. Pagalvokite apie ką nors malonaus. Išgerkite melisų arbatos, ji padės atsipalaiduoti.

Dažnai čiaudote

Sloga ir čiaudulys - nebūtinai peršalimo ar alergijos simptomai. Dažnai jie atsiranda netikėtai, kai, pavyzdžiui, į nosį patenka vos matoma dulkelė. Tuomet tai visiškai normali reakcija, ji būtina, kad išsivalytų nosies gleivinė. Čiaudulys gali prasidėti dėl aštraus kvapo, pvz., kvepalų. Esama žmonių, kurie čiaudo sumažėjus patalpos temperatūrai. Paprastai tokiais atvejais pakanka išsišnypšti nosį ir išgerti karštos arbatos puodelį.