Kaip išvengti pagirių

Ne visi, kuriems teko patirti pagirias, užkietėję girtuokliai. Dalykiniai susutikimai, pietūs, parodos, pristatymai būna palydimi tostų.

Žinoma, itin tvirti žmonės per visą šventinį priėmimą ar linksmą vakarėlį gali gurkšnoti mineralinį vandenį, tačiau ir tie, kurie nepasižymi itin stipria valia, neplanuoja prisigerti. Tiesiog kartais taip atsitinka, tada rytą teisinamės, su siaubu apžiūrinėdami savo veidą veidrodyje.

Kaip išvengti nemalonios pagirių būsenos? Tam nebūtina atsisakyti vartoti alkoholinius gėrimus, tiesiog juos vartojant reikia paisyti tam tikrų dalykų.

Gerkite lėtai

Kuo lėčiau geriate, tuo mažiau alkoholio pasiekia smegenis. Organizmas per valandą sunaikina 20-30 ml alkoholio. Duokite jam daugiau laiko, kad mažiau alkoholio pasiektų smegenis.

Gerkite pavalgę - maistas lėtina alkoholio pasisavinimą.

Tinkamai pasirinkite

Tai, ką jūs vartojate, gali būti labai svarbu, kaip kitą dieną jausitės, ar skaudės galvą. Gėrimai privalo būti nepriekaištingos kokybės.

Nerekomenduojama drauge vartoti stipriųjų gėrimų ir vyno, taip pat gazuotų nealkoholinių gėrimų - burbuliukai greitina alkoholio patekimą į kraują.

Dėl alkoholio organizmas netenka skysčių. Prieš miegą išgerkite kuo daugiau vandens, palengvės dėl skysčių netekimo atsiradusi būsena. Be to, yra medikamentų, kurių išgėrus pagirios bus malonesnės.