Natūralus šeimos planavimas

Kaip žinoma, moteris gali pastoti tik vaisingomis dienomis, kai vyksta ovuliacija. Todėl teoriškai galima išvengti nėštumo naudojantis natūraliais šeimos planavimo metodais. Šie metodai pagrįsti moters ciklo stebėjimu ir mylėjimusi tik nevaisingomis dienomis, vengiant lytinių santykių tada, kai dienos yra vaisingos.

Metodo esmė - stebint moters organizmo pokyčius ciklo eigoje, spręsti apie vaisingas ir nevaisingas dienas. Jei moteris nori pastoti, mylėtis reikia vaisingomis dienomis, o jei nori išvengti nėštumo - tik nevaisingomis. Natūralaus šeimos planavimo metodai yra šie:

Kalendorinis metodas

Norint naudotis šiuo metodu, reikia žinoti savo ciklo trukmę. Ciklo trukmė skaičiuojama nuo pirmos vienų iki pirmos kitų mėnesinių dienos. Trukmę reikia skaičiuoti bent pusę metų (geriau metus). Žinant dvylikos ciklų trukmę, vaisingos dienos apskaičiuojamos pagal tokią formulę: pirma vaisinga diena: trumpiausias ciklas - 20; paskutinė vaisinga diena: ilgiausias ciklas - 10.

Pavyzdžiui, pastarųjų metų ciklų trukmė buvo: 30, 29, 28, 29, 29, 30, 31, 31, 28, 30, 29, 28 dienos. Trumpiausias ciklas - 28 dienos, o ilgiausias - 31 diena. Taigi pirma vaisinga diena = 28 - 20 = 8; paskutinė vaisinga diena = 32 - 10 = 22. Tai reiškia, kad moters vaisingos dienos - nuo 8 iki 22 ciklo dienos. Nėštumo vengiančios poros turėtų nesimylėti tomis dienomis (šį periodą), o norinčios pastoti - atvirkščiai.

Gleivių metodas

Mėnesinių ciklo eigoje kinta gimdos kaklelio gleivės. Pirmosios (bent jau keturios) mėnesinių ciklo dienos yra nevaisingos. Vyksta menstruacijos. Po to prasideda vaisinga ciklo fazė. Tuomet gleivės tampa tąsios, drėgnos, dribsnių pavidalo, slidžios. Kiekvieną dieną jos gausėja, o vaisingiausią dieną tampa ypač gausios, pasnašios į žalio kiaušinio baltymą. Po šios dienos pastoti galima dar keturias dienas. Vėliau prasideda navaisingos dienos - gleivės išnyksta arba jų sumažėja, jos tampa lipnios ir baltos.

Temperatūrinis metodas

Po ovuliacijos kiaušidėse galtonkūnis gamina hormoną progesteroną, dėl kurio moters organizme keliomis laipsnio dalelėmis pakyla kūno temperatūra. Temperatūra išlieka pakilusi visą laiką po ovuliacijos (iki nauo ciklo pradžios).

Matuojama bazinė kūno temperatūra - makštyje, išangėje ar burnoje. Matuoti temperatūrą reikia tik pabudus ryte (dar gulint lovoje), visada tuo pačiu laiku ir tuo pačiu specialiu termometru. Matuojama kiekvieną ciklo dieną. Per ovuliaciją temperatūra pakyla (0,2 - 0,6^oC), taigi norint išvengti nėštumo, negalima mylėtis šią dieną ir dar tris dienas po jos. Vėliau prasideda nevaisinga ciklo dalis.

Beje, pirmą vaisinga dieną reikia nusistatyti kalendoriniu arba gleivių metodu. Temperatūrinis metodas tinka tik ovuliacijai (vaisingumo pikui) ir paskutinei vaisingai dienai nustatyti.

Nutrauktas lytinis aktas

Taip pat priklauso natūralių šeimos planavimo metodų grupei. Tačiau jis mažai efektyvus, nes nedidelis spermos kiekis gali išsiskirti prieš ejakuliaciją; be to, reikalauja daug pastangų, sukelia įtampą, spermos gali patekti ant lytinių lūpų ir pan.

Natūralių šeimos planavimo metodų trūkumai ir privalumai

Šie metodai nekenkia sveikatai, nekainuoja, skatina partnerius stebėti save ir vienas kitą. Kita vertus, šie metodai mažiau efetyvūs nei kiti kontracepcijos metodai, jų įsisavinimui reikia ilgo laiko ir daug mokytis, reikalauja daug laiko savęs stebėjimui. Be to, didelę laiko dalį partneriai negali mylėtis, metodai rizikingi, kai mėnesinės nereguliarios.