To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Trys taisyklės kaip išsaugoti sveikus dantis...

Trys taisyklės kaip išsaugoti sveikus dantis:
1 Du kartus per dieną valytis dantis.
2 Du kartus per metus lankytis pas dantistą.
3 Nekišti nosies kur nereikia...

  • Planuojant nėštumą, folio rūgštį reikia gerti abiem! Kai moteris pastoja, ji folio rūgštį turėtų vartoti dar keletą mėnesių.

Vaistų paieška

Įveskite ieškomo vaisto pavadinimą Lietuvių ar originalia Lotynų kalba.
Įveskite ligos kodą arba pavadinimą kuris Jus domina.
  • Užspringęs žmogus griebiasi sau už gerklės - tai tarptautinis Heimlicho gestas.

Pagal galvą – ir pagalvė

Straipsnio šaltinis: 
Diena Media, www.diena.lt
Pagalve ir miegas.jpg

Norint gerai išsimiegoti, reikia išsirinkti tinkamą pagalvę. Ši gali būti ne tik nemigos, bet ir nugaros, kaklo, sprando, galvos ir rankų skausmų priežastis.

"Nėra idealios, visiems tinkančios pagalvės. Ją rinktis reikia pagal asmeninius žmogaus bruožus: ūgį, svorį ir tai, kuo jis skundžiasi, - stuburo iškrypimu, artroze", - sakė Italijos Pordenonės ligoninės Reabilitacijos centro vadovas, fizioterapijos ir reumatologijos ekspertas Vincenzo Rucco.

Fizioterapijos ekspertas nepataria miegoti ir ant aukštesnės negu 30 cm pagalvės. Miegant ant tokios kaklas nenatūraliai išlenkiamas į priekį. Tiems, kurie gerai jaučiasi, patariama rinktis pailgą, vidutiniškai metro pločio ir 20 cm aukščio pagalvę. Stuburo skausmų arba nugaros sąstingio kamuojamiems žmonėms patartina rinktis ortopedinę pagalvę. Bangos formos pagalvės padeda sumažinti galvos, taip pat stuburo skausmus, ritinėlio formos - tempia stuburą ir mažina galvos skausmus.

Svarbu ne tik pagalvės forma, bet ir užpildas. Dažnai besivartantiems tinka vandens pagalvės, kurios lengvai prisitaiko prie pakitusio kūno ir yra patogios kaklui. Prie galvos puikiai prisitaiko ir grūdų lukštais užpildytos pagalvės.

Silikono ir latekso užpildas yra patogus, tinkamai laiko galvą, tačiau sumažina oro cirkuliaciją ir skatina prakaitavimą. Orą gerai praleidžia žąsų plunksnomis ar vilna užpildytos pagalvės. Bet jos netinka alergiškiems ir astma sergantiems žmonėms.

Vilna užpildytos pagalvės yra gana kietos, todėl netinka kamuojamiems sprando skausmų. Pūkinės pagalvės minkštos, dėl to jos netinka žmonėms, kurių stuburas iškrypęs. Kad ir kokią pagalvę pasirinktumėte, V.Rucco pataria naudoti tik medvilninius užvalkalus.

 


Nemokamai elektroninė knyga apie seksą, sekso pozas. Visiems užsiregistravus. Registracija knygai.

Komentarai

Skelbti naują komentarą

Šio laukelio turinys bus laikomas privatus ir nerodomas viešai.
  • You may quote other posts using [quote] tags.
  • Linijos ir paragrafai atskiriami automatiškai

Daugiau informacijos apie teksto formatavimą

To prevent automated spam submissions leave this field empty.



Literatūra, forumas, komentarai

Be Sos03 leidimo draudžiama naudoti ir platinti www.Sos03.lt esančią tekstinę ir grafinę informaciją kitose interneto svetainėse ar žiniasklaidos priemonėse. Autorių teisės priklauso Sos03, jeigu nenurodyta kitaip.

Interneto reitingai, lankomumo statistika, lankytojų skaitliukai