To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Jaunas gydytojas klausia savo vyresniojo kolegos

Jaunas gydytojas klausia savo vyresniojo kolegos:
Kodėl tu kiekvieno paciento klausi, kuo jis maitinasi?
Matai, pagal jų pasakojimą aš nustatau, kiek jie turi pinigų.

  • Jei nėščioji jaučiasi gerai bei valgo sveiką ir visavertį maistą, jokių maisto papildų geriau nevartoti (išskyrus folio rūgštį). Maisto papildai, net ir skirti nėščiosioms, gali ...

Vaistų paieška

Įveskite ieškomo vaisto pavadinimą Lietuvių ar originalia Lotynų kalba.
Įveskite ligos kodą arba pavadinimą kuris Jus domina.
  • Iki 3 metų vaiko kėdutę pritvirtinus automobilio centre ant užpakalinės sėdynės,  rizika būti sužalotam autoįvykio metu sumažėja 43 proc.

Aktyvių šeimos atostogų planavimas

Straipsnio šaltinis: 
www.SOS03.lt
Aktyviu seimos atostogu planavimas.jpg

Nuotykiu visai šeimai gali tapti pasiplaukiojimas kanoja gretimame ežere ar žygis nacionaliniame parke. Jei planuosite atostogas kūrybingai, jūsų šeima ne tik sukaups begalę ryškių prisiminimų, bet ir sutvirtins savo sveikatos pamatą.

Debbie Dubrow, gyvenančiai Sietle ir turinčiai tris jaunesnius nei 5 metų vaikus, net ir paprasta išvyka į maisto prekių parduotuvę gali tapti tikru nuotykiu. Tačiau tai nesutrukdė Dubrow ir jos vyrui džiaugtis šeimos atostogomis nuo Niu Meksiko iki Niujorko - kartu pasiimant ir vaikus.

„Mes kartu į keliones pradėjome su savimi imti vaikus, nes paprasčiausiai nenorėjome atsisakyti kelionių vien dėl to, kad juos turime", sako Dubrow. „Vaikams augant, man rūpi ne tik tai, kokią naudą iš išvykos gaunu aš, bet ir tai, ką gauna jie."

Keliavimas ne tik praplečia vaikų horizontus - tai ir puiki proga suartėti su savo šeima, bei - truputį pasportuoti. Nuotykingų atostogų metu pasikrausite energijos ir galbūt šeimoje pradėsite praktikuoti fitnesą, kurį - kaip sveiko gyvenimo būdo įprotį - galėsite praktikuoti ir grįžę namo. Galbūt aktyvių šeimos atostogų planavimas ir atrodys bauginantis, tačiau jis nebūtinai turi toks būti. Čia rasite 5 puikias idėjas, nuo kurių galėsite pradėti.

Nuotykingų atostogų planavimas

  1. Nuostabi gamta. Žygiavimas, važiavimas dviračiu, raftingas kalnų upe ar jodinėjimas arkliais - tai tik keli linksmi būdai, leidžiantys šeimai per atostogas pasidžiaugti gamta. Jei pageidaujate kitokių pramogų ir kaip tik esate netoli vandens - galite išbandyti nardymą su vamzdeliu, plaukiojimą kajaku ar kanoja. Nors natūrali kaimo aplinka irgi yra puikus kelionės tikslas, tačiau nepamirškite ir nacionalinių ar valstybinių parkų. „Jungtinėse valstijose yra keletas gražiausių planetos nacionalinių parkų, bei keli tikrai nuostabūs valstybiniai parkai", sako Erin Claudio, nuotykių programų koordinatorė Šiaurės rytų Ilinojaus universitete Čikagoje. „Didysis Kanjonas, Niagaros kriokliai, Uolinių kalnų nacionalinis parkas ir Jeloustounas - tai tik kelios vietos, kuriose rasite viešbučių bei vietų papietauti - tam atvejui, jei jūsų šeimai atsibos miegoti ant žemės ir gaminti maistą ant stovyklos laužo."
  2. Miesto džiunglės. Jei pageidaujate nuotykių šeimai mieste - turite itin didelį pasirinkimą. „Geriausias variantas greičiausiai yra Niujorkas - dauguma vaikų net nepastebės, kiek daug jie nuėjo pėsčiomis, kadangi ten yra tiek daug ką pamatyti, o visi kiti irgi eina, o ne važiuoja.", sako Lauren Goldenberg, kelionių agentūros „The Family Traveler", esančios Bala Cynwyd, Pensilvanijoje, savininkė. Niujorkas gali būti puiki vieta aktyviam šeimos poilsiui - pradedant žaidimų aikštelėmis Centriniame parke ir plačiu sportinės veiklos pasirinkimu Chelsea Piers, ir baigiant ištisais plotais, kuriuose savaitgaliais neleidžiamas eismas, taip suteikiant galimybę juose bėgioti, važinėti dviračiu ar riedučiais. Kiti puikūs miestai atostogoms - kalvotasis San Franciskas ir Bostonas su savo Laisvės Keliu.
  3. Nebrangūs kruizai. Nors dauguma kruizų ir yra brangūs, tačiau atidžiai planuojant atostogas galima rasti ir įkandamų variantų. Daugumoje kruizinių laivų išties yra viskas - nuo vandens čiuožyklų ir plaukimo baseinų, iki kopinėjimo sienų, ledo čiuožyklų, pasivaikščiojimo takelių bei sporto salių. Kai laivas stovi uoste, krante irgi galima aktyviai leisti laiką, pvz., vandens sportas vietiniuose paplūdimiuose, dviračių turai ir kita.
  4. „Viskas įskaičiuota" kurortai. „Meksikoje ir Karibų salose netrūksta vadinamųjų „viskas įskaičiuota" kurortų, kurie pasižymi gera kaina", sako Goldenberg. „Čia galima rasti platų vandens ir įprastinių sporto šakų pasirinkimą, taip pat sporto salių, fitneso pamokų ir specialių užsiėmimų vaikams, kaip žaidimai, sportas ir kt."
  5. Veikla „pasidaryk pats". Net jei į savo atostogų planą neįrašėte žodžio „aktyvus", mankštą visada lengva įtraukti į bet ką, ką veikiate. Eikite pasivaikščioti ar į žygį, plaukiokite viešbučio baseine. Viešųjų parkų, žaidimo aikštelių ir atvirų erdvių esama visur. Įsimeskite kamuolį ar lėkštę svaidymui į savo lagaminą, ir jūs jau pasiruošę žaidimams. Aktyviai leisti laiką galima net oro uoste. „Dauguma oro uostų turi kokį nors žaidimų kambarį vaikams", sako Dubrow, „o jei ne - tuščia erdvė prie vartų puikiai tinka vaikams bėgioti estafetes, šokinėti ar užsiimti bet kuria kita veikla, kuri juos išjudintų."

Ne taip svarbu, kur jūs vykstate - svarbiau, kad visi šeimos nariai gerai praleistų laiką. „Atsiminkite - jūsų atostogų tikslas yra ištrūkti iš įprastos aplinkos, išjudinti savo kūną ir pasilinksminti", sako Tracy Newton, kelionių agentė iš „Worldview Travel", Santa Ana, Calif. „Dažnai vaikai nekantrauja daryti tokius dalykus, kurių mes, suaugusieji, nesureikšminame - tai tokie paprasti dalykai, kaip „įšokti" į metro ar tramvajų San Franciske, bėgti į paplūdimį, ar važiuoti dviračiu senu kaimo keliuku. Suaugusieji dažnai pamiršta, ką reiškia būti penkiamečiu. Taigi, šiek tiek atsitraukime, ir pasimokykime iš savo vaikų džiaugtis paprastais dalykais!"

 


Nemokamai elektroninė knyga apie seksą, sekso pozas. Visiems užsiregistravus. Registracija knygai.

Komentarai

Skelbti naują komentarą

Šio laukelio turinys bus laikomas privatus ir nerodomas viešai.
  • You may quote other posts using [quote] tags.
  • Linijos ir paragrafai atskiriami automatiškai

Daugiau informacijos apie teksto formatavimą

To prevent automated spam submissions leave this field empty.



Literatūra, forumas, komentarai

Be Sos03 leidimo draudžiama naudoti ir platinti www.Sos03.lt esančią tekstinę ir grafinę informaciją kitose interneto svetainėse ar žiniasklaidos priemonėse. Autorių teisės priklauso Sos03, jeigu nenurodyta kitaip.

Interneto reitingai, lankomumo statistika, lankytojų skaitliukai