To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Susitinka du chirurgai...

Susitinka du chirurgai:
- Kaip praėjo tavo operacija?- klausia vienas.
- Operacija?!- išsigąsta antrasis.- O aš maniau, kad tai skrodimas!

  • Vartokite kuo įvairesnius ir skirtingų spalvų vaisius ir daržoves.  Geriausia juos valgyti šviežius, tačiau jei nėra galimybių, tinka ir virti, troškinti, šaldyti (tik ne sūdyti ar ...

Vaistų paieška

Įveskite ieškomo vaisto pavadinimą Lietuvių ar originalia Lotynų kalba.
Įveskite ligos kodą arba pavadinimą kuris Jus domina.
  • Užkandžiavimas pistacijų riešutais dukart per dieną pastebimai sumažina cholesterolio kiekį kraujyje ir tikimybę susirgti širdies ligomis.

Miego mokslas

Straipsnio šaltinis: 
www.lrt.lt
miego mokslas.jpg

Avių skaičiavimas nebėra populiariausias metodas užmigti. Apklausos rodo, kad itin daug britų kliaujasi gamtos garsų magiška migdymo galia arba skaito knygą.

Tyrėjai atskleidė, kad vidutiniškai žmogus praleidžia 37 min., bandydamas užmigti. Tačiau daugelis stengiasi šį laiką kuo labiau sutrumpinti ir po dienos darbų į miego karalystę nukeliauti kuo greičiau. Labiausiai paplitusi priemonė, pasirodo, yra gamtos garsų klausymasis. Britanijoje jie užmigti padeda net 20 proc. apklaustųjų, rašo telegraph.co.uk.

Tarp mėgstamiausių - lietaus šnarėjimas ir paukščių čiulbėjimas. Itin migdančiu taip pat laikomas bangų ošimas (jis padeda 11-ai proc. apklaustųjų britų) ir švelni, melodinga muzika (jos klausosi beveik dešimtadalis - 9 proc.). Įkandin seka tokie garsai kaip vėjo ūžimas (8 proc.), laikrodžio tiksėjimas (6 proc.) ir naktinės radijo programos (4 proc.)

Tyrimo rezultatai rodo, kad dažniausiai miegoti Didžiojoje Britanijoje nueinama apie 23 valandą vakaro ir vidutiniškai išmiegama 6 valandas ir 49 minutes.

Kad greičiau užmigtų, britai ne tik klausosi raminančių gamtos ar muzikos garsų, dar dažniau vakare jie skaito knygą - taip elgiasi beveik pusė apklaustųjų (net 45 proc.). Taigi tai pats populiariausias būdas nusiteikti miegui.

Įdomu tai, kad 10-iai proc. apklaustų britų užmigti padeda trumpas pokalbis su partneriu.

Ir tik kiek mažiau nei vienas procentas lovoje negalėdamas užmigti vis dar skaičiuoja avis.

Tyrinėjant, kokie garsai žmonėms dažniausiai neleidžia užmigti, paaiškėjo, kad tai knarkimas. Tai labiausiai erzinantis grasas lovoje net 27 proc. apklaustųjų.

Miego ekspertas daktaras Neilas Stanley aiškina, kad klausantis patinkančių garsų mūsų smegenys lengviau „atsijungia" nuo kitų, blaškančių garsų, todėl miegas tampa geresnis. Jis pritaria, kad geriausia rinktis tolydžius, nenutrūkstančius, pažįstamus garsus, kurių nereikia klausyti „aktyviai", t. y. nereikia į juos sutelkti dėmesio.

Atrodytų keista, tačiau miego eksperto teigimu, nebūtinai tokie garsai kaip rami muzika ar paukštelių čiulbėjimas gali padėti užmigti. Nemažą dalį žmonių kur kas labiau ramina ir padeda atsipalaiduoti tokie garsai, kaip transporto ūžesys ar rokas. Pavyzdžiui, garsiam britų futbolininkui Wayne'ui Rooney geriausiai užsnūsti padeda veikiančio siurblio ar plaukų džiovintuvo skleidžiamas garsas.

N. Stanley, komentuodamas tyrimo rezultatus, rodančius, kad britai vidutiniškai miega po 6 valandas ir 49 minutes per parą, pabrėžia būtinybė pagerinti miego įpročius ir rasti daugiau laiko šiam poilsiui.

Ir pabaigoje dar vienas įdomus faktas apie miegą. „Chessingtono nuotykių pasaulio" („Chessington World of Adventures Resort") safario stiliaus viešbutyje svečiams naktimis leidžiami autentiški gamtos ir gyvūnų garsai. Nemažai šeimų pripažino, kad tai puikus būdas greičiau užmigti ir kokybiškiau pailsėti.


Nemokamai elektroninė knyga apie seksą, sekso pozas. Visiems užsiregistravus. Registracija knygai.

Komentarai

Skelbti naują komentarą

Šio laukelio turinys bus laikomas privatus ir nerodomas viešai.
  • You may quote other posts using [quote] tags.
  • Linijos ir paragrafai atskiriami automatiškai

Daugiau informacijos apie teksto formatavimą

To prevent automated spam submissions leave this field empty.



Literatūra, forumas, komentarai

Be Sos03 leidimo draudžiama naudoti ir platinti www.Sos03.lt esančią tekstinę ir grafinę informaciją kitose interneto svetainėse ar žiniasklaidos priemonėse. Autorių teisės priklauso Sos03, jeigu nenurodyta kitaip.

Interneto reitingai, lankomumo statistika, lankytojų skaitliukai