To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Gydytojas klausia...

Gydytojas klausia pacientą:
- Alkoholį vartojate?
- Tik per didžiuosius įvykius.
- O kokie tai įvykiai?
- Kai turiu ką išgerti!

  • Jei kosite, gerkite daug vandens. Vanduo – pats geriausias mukolitikas (vaistas, skystinantis gleives ir lengvinantis atsikosėjimą).

Vaistų paieška

Įveskite ieškomo vaisto pavadinimą Lietuvių ar originalia Lotynų kalba.
Įveskite ligos kodą arba pavadinimą kuris Jus domina.
  • Vyrų krūtys sudarytos iš daug mažesnio kiekio riebalinio audinio nei moterų krūtys, tačiau jų struktūra panaši, todėl taip pat gali būti pažeidžiamos krūties vėžio.

Kodėl kamuoja mėšlungis

Straipsnio šaltinis: 
www.sekunde.lt
kodel kamuoja meslungis.jpg

Mėšlungio priežasčių gali būti įvairių. Tačiau mėšlungis visada yra simptomas, rodantis, kad kojų raumenims „kažkas nutiko".

Kojų mėšlungis - tai tam tikros grupės raumenų spazmas arba stipriai padidėjęs raumenų jautrumas, t.y. sumažėjęs dirgiklio slenkstis, į kurį reaguoja raumuo. Paprasčiau tariant, atliekant psichologiškai ir fiziologiškai nepriimtiną judesį, raumenį gali sutraukti mėšlungis.

Dažniausiai mėšlungis sutraukia blauzdų ir kojų pirštų raumenis, nes blauzdos laiko didžiausią krūvį - visą mūsų kūną.

Tačiau gali būti ir kitų mėšlungio priežasčių. Viena iš jų - kraujagyslių patologija (venų išsiplėtimas arba venų uždegimas), dėl kurios sutrinka raumenų kraujotaka, raumenyse užsilaiko veninis kraujas, susidaro pieno rūgštis ir išsivysto acidozė.

Raumuo į tai gali reaguoti skausmingu, gana ilgai besitęsiančiu mėšlungiu, kuris paprastai labai vargina. Mėšlungis gali sutraukti raumenis ir netekus daug skysčių. Todėl po sunkaus fizinio darbo ar sportinės treniruotės, ypač šiltuoju metų laiku, būtina gerti daug skysčių (ne mažiau kaip 2,5 litro per dieną).

Sveika negazuotas mineralinis vanduo bei mineralinio vandens ir vaisių sulčių mišinys.

Mėšlungio priežastis gali būti ir organizmo elektrolitų apykaitos sutrikimas, dažniausiai - magnio ir kalio trūkumas maiste. Šiuo atveju labai svarbi mityba. Daržovės, gausiai tręšiamos fosfatais ir salietra, užauga didelės ir gražios, tačiau jose beveik nelieka magnio ir kalcio, o negaudami šių mikroelementų raumenys negali normaliai susitraukti ir atsipalaiduoti.

Tokiu atveju rekomenduojama vartoti magnio arba kalio ir magnio preparatus (rekomenduojama magnio paros dozė suaugusiesiems - nuo 300 iki 350 mg per dieną). Daugiau magnio (iki 50 mg per dieną) turėtų vartoti paaugliai brendimo laikotarpiu ir krūtimi maitinančios motinos. Optimalus magnio ir vitamino B6 derinys yra preparato „Magne B6" sudėtyje. Daug natūralaus magnio yra žemės riešutuose, migdoluose, šviežiuose vaisiuose, šokolade ir kituose kakavos produktuose. Kartais dėl mėšlungio gali būti kalti aukštakulniai bateliai. Visą dieną jais avinčių moterų blauzdų raumenys dėl nuolatinės įtampos pervargsta ir juos gali sutraukti mėšlungis. Tuomet gali padėti paprasti, lengvai atliekami tempimo pratimai. Atsigulkite ant nugaros ir sulenkite kelius.

Mėšlungio sutrauktą koją paimkite už pirštų ir atsargiai, vengdami trūkčiojimų, traukite aukštyn. Blauzdos raumens mėšlungį įveiksite lengviau, jei prieš tempdami prie pakinklio kelias sekundes palaikysite gabalėlį ledo.

Jei mėšlungis kartojasi labai dažnai, gali padėti pėdų refleksinių zonų masažas (jį turi atlikti patyręs specialistas).

 


Nemokamai elektroninė knyga apie seksą, sekso pozas. Visiems užsiregistravus. Registracija knygai.

Komentarai

Skelbti naują komentarą

Šio laukelio turinys bus laikomas privatus ir nerodomas viešai.
  • You may quote other posts using [quote] tags.
  • Linijos ir paragrafai atskiriami automatiškai

Daugiau informacijos apie teksto formatavimą

To prevent automated spam submissions leave this field empty.



Literatūra, forumas, komentarai

Be Sos03 leidimo draudžiama naudoti ir platinti www.Sos03.lt esančią tekstinę ir grafinę informaciją kitose interneto svetainėse ar žiniasklaidos priemonėse. Autorių teisės priklauso Sos03, jeigu nenurodyta kitaip.

Interneto reitingai, lankomumo statistika, lankytojų skaitliukai