To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Ligoni, jūs rūkote...

- Ligoni, jūs rūkote?
- Ne.
- Geriate?
- Ne.
- Tik nereikia taip kvailai šypsotis, aš vis tiek ką nors rasiu...

  • Valgykite liesus pieno produktus. Juose daug netukinančių baltymų ir nėra sočiųjų riebalų, kurie tukina ir kenkia kraujagyslėms.

Vaistų paieška

Įveskite ieškomo vaisto pavadinimą Lietuvių ar originalia Lotynų kalba.
Įveskite ligos kodą arba pavadinimą kuris Jus domina.
  • Pasaulinio onkologinių ligų sergamumo ir mirštamumo registro duomenimis, 2002 metais persistuojanti ŽPV infekcija sukėlė apie 500 000 gimdos kaklelio vėžio atvejų.

Sveikatos receptas – 100 žingsnių per minutę

Straipsnio šaltinis: 
www.lrt.lt
Begiojimas.jpg

„100 žingsnių per minutę, ir tu būsi sveikas, žvalus bei darbingas" - taip skelbia naujausias amerikietiškas tyrimas.

Jo rezultatai rodo, kad žmogaus savijautą ir sveikatą ypač gerina greitas vaikščiojimas. Specialistai sutinka ir primena, kad kasdienis fizinis aktyvumas yra labai svarbus.

Nors pagal amerikiečių atliktą tyrimą, greitas vaikščioji
mas reiškia šimtą žingsnių per minutę, specialistai sako, kad toks skaičius - tik apytikslis orientyras, ir kiekvienas žmogus tempą gali pasirinkti pats.

Kūno kultūros akademijos lektorė Rita Gruodytė sako, kad greitai vaikštant širdies ir kvėpavimo sistema ne per daug apkraunama.

„Tai spartus žingsniavimas, kada širdies ir kvėpavimo sistema apkraunama ne per dideliu intensyvumu, bet pakankamu, kad įsijungtų medžiagų apykaitos mechanizmai, kurie darytų gerą poveikį sveikatai", - teigia ji.

Visuomenės sveikatos gydytoja Viktorija Montvilienė teigia, kad spartus vaikščiojimas labiausiai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą.

„Turi didžiulę įtaką širdies ir kraujagyslių sistemai, gilėja kvėpavimas, tad patvarkom ir kvėpavimo sistemos funkciją. Stiprina stuburą, turi teigiamą įtaką sąnariams, medžiagų apykaitai, imuninei sistemai. Ir, aišku, neleidžia nutukti", - sako specialistė.

Specialistai primena, kad žmogui per dieną fiziškai aktyviam rekomenduojama būti nuo pusvalandžio iki valandos.

 


Nemokamai elektroninė knyga apie seksą, sekso pozas. Visiems užsiregistravus. Registracija knygai.

Komentarai

Skelbti naują komentarą

Šio laukelio turinys bus laikomas privatus ir nerodomas viešai.
  • You may quote other posts using [quote] tags.
  • Linijos ir paragrafai atskiriami automatiškai

Daugiau informacijos apie teksto formatavimą

To prevent automated spam submissions leave this field empty.



Literatūra, forumas, komentarai

Be Sos03 leidimo draudžiama naudoti ir platinti www.Sos03.lt esančią tekstinę ir grafinę informaciją kitose interneto svetainėse ar žiniasklaidos priemonėse. Autorių teisės priklauso Sos03, jeigu nenurodyta kitaip.

Interneto reitingai, lankomumo statistika, lankytojų skaitliukai