Epikondilitas

Epikondilitu vadinamas alkūnės sausgyslių uždegimas. Epikondilitas gali būti dviejų rūšių - lateralinis (dar vadinamas „tenisininko alkūne") ir medialinis (dar vadinamas „golfo žaidėjo alkūne"). Pagrindinis šių epikondilitų skirtumas - skausmo ir judesių aktyvumo sumažėjimo lokalizacija. Dažniau pasitaiko lateralinis (šoninis) epikondilitas.

Priežastys

Tiek medialinį, tiek lateralinį epikondilitus sukelia dilbio sausgyslių pertempimas. Dilbio sausgyslės pertempiamos kai dilbio raumenys gauna per didelį apkrovimą.

Lateralinis epikondilitas dažniausiai atsiranda jei alkūnės sritis yra nuolat traumuojama arba jei ilgą laiką atliekami tam tikri specifiniai monotoniški alkūnės judesiai, pvz. žaidžiant tenisą. Dėl per didelio tam tikrų raumenų krūvio sausgyslėse įvyksta plyšimai, prasideda uždegiminiai procesai.

Medialinį epikondilitą taip pat išprovokuoja sausgyslių pertempimas. Nors medialinis epikondilitas vadinamas „golfo žaidėjo alkūne", jis taip pat neretai pasireiškia krepšininkams, žmonėms, užsiimantiems kopimo į uolas sportu.

Požymiai

Nepriklausomai nuo rūšies epikondilitų simptomai yra labai panašūs. Alkūnės sąnarys šiek tiek patinsta, tampa skausmingas. Skausmas riboja judesius per alkūnės sąnarį. Skiriasi tik skausmo lokalizacija. Lateralinio epikondilito metu būna skausminga alkūnės sąnario išorinė dalis, medialinio - vidinė alkūnės sąnario dalis. Nereikėtų pamiršti, jog išorine alkūnės sąnario dalimi vadinama ta pusė, kuri išorėje yra laikant ranką delnu į viršų.

Tyrimai

Dažniausiai epikondilitui diagnozuoti, gydytojui traumatologui - ortopedui pakanka apklausti pacientą ir apžiūrėti skaudamą ranką. Jei diagnozė gydytojui yra neaiški, atliekami papildomi tyrimai.

Gydymas

Epikondilitams gydyti yra taikomi tiek medikamentinio, tiek konservatyvaus gydymo būdai. Svarbiausia yra alkūnės sąnario ramybė. Kelias savaites reikėtų stengtis kuo mažiau judinti skaudamą ranką. Tam tikrą laiką galima naudoti alkūnės įtvarą ar susibintuoti ranką elastiniu bintu. Ligos pradžioje, kol jaučiamas skausmas skiriami NVNU (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo). Jie yra parduodami be recepto, todėl svarbu jais nepiknaudžiauti, neviršyti gydytojo ar vaistininko rekomenduojamos dozės. Jei skausmas yra labai intensyvus ir priešuždegiminiai vaistai nepadeda, gydytojas gali skirti gliukokortikoidų, leidžiamų tiesiai į alkūnės sąnarį. Taip pat skausmą ir uždegimą malšinti padeda įvairūs kompresai. Skaudamą vietą galima pašaldyti ledu. Svarbios yra ir fizioterapinės procedūros, mankšta. Kadangi epikondilitai dažnai atsinaujina ir tampa lėtiniais, labai svarbi yra ir profilaktika.

Profilaktika

Pradedant sportuoti labai svarbu tinkamai įvertinti savo galimybes. Sportuojant fizinį krūvį reikėtų didinti palaipsniui. Ypač jei anksčiau nesportavote ir jūsų raumenys nėra stiprūs. Pirmiausia reikėtų sustiprinti raumenis ir sausgysles atliekant tam skirtus pratimus. Prieš kiekvieną treniruotę, labai svarbu gerai apšilti, o jos pabaigoje - atlikti raumenų tempimo pratimus. Treniruotės metu reikia laikytis teisingos pratimų atlikimo technikos. Persirgus epikondilitu sportuojant galima užsidėti specialų alkūnės įtvarą. Treniruotės metu reikia vengti judesių ar pratimų, sukeliančių skausmą.

Prognozė

Prognozė susirgus epikondilitu gera yra tuomet, kai laiku pradedamas gydymas, tam tikram laikui nutraukiamas fizinis krūvis. Pradėti intensyviai sportuoti galima tik pilnai išgijus.