Kaip išsaugoti sveikus dantis

Dantų profilaktika net 50 kartų pigesnė nei gydymas. Kad nenukentėtų jūsų piniginė ir išsaugotumėte sveikus bei gražius dantis, pateikiame 10 klaipėdiečio gydytojo odontologo Laimono Ketvirčio patarimų.

1. Reikia gerti daug vandens. Vanduo natūraliai valo burnos ertmę, todėl ypač rekomenduojama jį gerti po kavos, gazuoto gėrimo ar raudonojo vyno, kad ant dantų neatsirastų dėmių.
2. Suvalgyti gabalėlį sūrio. Po pietų rekomenduojama suvalgyti gabalėlį kietojo sūrio, kuris padeda burnos ertmėje neutralizuoti rūgštis.
3. Kramtyti becukrę kramtomąją gumą. Kramtomoji guma skatina seilių gamybą. Atsiradus jų daugiau, geriau apiplaunami dantys ir iš apnašų pašalinamos rūgštys, kurios sukelia kietųjų danties audinių demineralizaciją.
4. Neskubėti valyti dantų. Atsigėrus labai rūgščių gėrimų, tokių kaip apelsinų sultys ar gazuotas vanduo, rekomenduojama palaukti apie 20 minučių ir tik tuomet valyti dantis. Valant iš karto, burnoje esančios rūgštys gali pažeisti dantis.
5. Naudoti antiseptinius skalavimo skysčius. Skalavimo skystis pasiekia vietas, kurių negalime išvalyti dantų šepetėliu.
6. Vartoti mažiau saldumynų. Cukraus produktai padeda daugintis bakterijoms, kurios sukelia dantų ėduonį.
7. Gerti per šiaudelį. Gerti per šiaudelį gali būti nepatogu ir neįprasta, tačiau tokius gėrimus kaip kava ar raudonasis vynas patartina gerti būtent per šiaudelį, kuris sumažina dažančio gėrimo poveikį dantims. Ypač tai rekomenduotina žmonėms po dantų balinimo procedūrų.
8. Pasirinkti tinkamą šepetėlį. Dantų valymui reikėtų rinktis šepetėlį minkštais šereliais. Šepetėliai kietais šereliais skirti valyti protezams ir gali pažeisti dantų bei dantenų audinius.
9. Naudoti dantų siūlą. Dantų siūlas iš tarpdančių pašalina apnašas, kurių nepasiekia ir neiškrapšto dantų šepetėlis.
10. Ugdyti asmens higienos įgūdžius. Nei brangiausia pasta ar dantų šepetėlis neatstos gerų asmens higienos įgūdžių. Valykite visus dantų paviršius, jų valymui skirdami ne mažiau kaip 2-3 minutes arba 8-10 judesių vienai dantų porai.