Naujausi straipsniai
Susitinka du chirurgai...Susitinka du chirurgai:
Vaistų paieška
|
Kaip daryti masažą?
2008, Spalis 27 - 13:07
Masažas kaip gydymo ar atpalaidavimo būdas atsirado prieš 3 - 4 tūkstančius metų. Masažas tai yra gydymo ir profilaktinis metodas, kurį sudaro visuma mechaninio, dozuoto poveikio būdų į įvairias žmogaus kūno vietas, kurie atliekami masažisto ranka arba specialiu aparatu pagal tam tikras metodikas. Gydomasis masažas tai sistemingas ir kryptingas masažisto darbas. Jau senovėje žmogus trindavo sumuštas vietas, nesuprasdamas kodėl taip elgiasi. Tobulėjant žmogui tobulėjo judesiai ir atsirado masažas. Masažas klasifikuojamas sekančiai: gydomasis, profilaktinis, sportinis, mechaninis. Gydomasis masažas atliekamas gydimo tikslu, jis skirstomas į dvi grupes: klasikinį ir refleksinį. Vienas paprastesnių masažo būdų yra klasikinis, kuris atliekamas masažisto ranka specialiais 4 pagrindiniais veiksmais: glostymas, trynimas, maigymas ir vibracija. Masažo procedūra ir efektyvumas priklauso nuo teisingo veiksmų panaudojimo ir derinimo.
Masažo metodiniai nurodymai:
Masažo metu reikia kaitalioti minėtus veiksmus, kurie skirstomi į nutrūkstamus ir nenutrūkstamus ( kai rankos juda pakaitom, neatitraukiant nuo kūno masažuojamos dalies). Daugumą masažo veiksmų galima atlikti viena ranka arba abiem, arba uždedant vieną ranką ant kitos. Masažuoti galima visą kūną ir atskiras jo dalis.
Šiais laikais masažas kaip natūralus gydymo būdas vis labiau populiarėja, nustumdamas į antrą planą gydymą vaistais.
|
Be Sos03 leidimo draudžiama naudoti ir platinti www.Sos03.lt esančią tekstinę ir grafinę informaciją kitose interneto svetainėse ar žiniasklaidos priemonėse. Autorių teisės priklauso Sos03, jeigu nenurodyta kitaip.
Komentarai
Skelbti naują komentarą