To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Ponas daktare, aš buvau pas vaistininką...

- Ponas daktare, aš buvau pas vaistininką, ir jis man patarė...
- Na taip, žinoma, prieš tai, kad nueitumėt pas gydytoją, Jūs nuėjot pas vaistininką,- sako supykęs daktaras. - Įdomu, kokį gi kvailą patarimą jis Jums davė?!
- Jis patarė man kreiptis į daktarus...

  • Nėštumo metu valgykite kepenis. Tačiau tai turi būti galvijo kepenys, pirktos iš patikimo ūkininko.

Vaistų paieška

Įveskite ieškomo vaisto pavadinimą Lietuvių ar originalia Lotynų kalba.
Įveskite ligos kodą arba pavadinimą kuris Jus domina.
  • Alkoholio vartojimas nėštumo metu yra dažniausia apsigimimų, vystymosi, augimo ir elgesio sutrikimų priežastis. Šis sindromas sukelia vaikui sunkių, nesugrąžinamų pakenkimų.

Nori numesti svorio? Daugiau miegok!

Jei norite patobulinti savo kūno formas, visai nebūtinai laikytis griežtų dietų. Viskas, ko reikia, - daugiau laiko skirti miegui.

Britanijos mokslininkas Neilas Stanley, tyrinėjantis miego ypatumus, teigia, kad miego trūkumas skatina "alkio hormono" gamybos sutrikimus. Dėl šios priežasties padidėja mūsų apetitas, prarandame gebėjimą pajusti sotumo jausmą, užsimanome suvalgyti "kažką saldaus". Anot mokslininko, tai, kad pavargę žmonės vartoja daugiau cukraus, turi psichologinį pagrindą.

Dėl šios priežasties staigiai padidėja, o vėliau nukrinta cukraus lygis organizme, tai savo ruožtu sąlygoja blogesnę miego kokybę, o antsvorio problemos ir vėl nepavyksta išspręsti.

Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad 80 proc. žmonių norėtų numesti svorio, tačiau 74 proc. iš jų neteikia didelės reikšmės nakties miegui. Atvirkščiai, du trečdaliai respondentų teigia, kad jie verčiau daugiau laiko skiria sportui, nei miegui.

Kad miego trūkumas sąlygoja nutukimą, mokslininkai nustatė dar prieš penkerius metus. Tuomet Čikagos endokrinologė Eve Van Cauter įrodė, kad miego trūkumas sutrikdo dviejų apetitą reguliuojančių hormonų išsiskyrimą.

Tyrimo metu jaunų sveikų vyrų buvo paprašyta naktį miegoti tik keturias valandas. Jau po dviejų naktų hormonų pusiausvyra jų organizme buvo sutrikusi.

Ghrelino, kuris skatina apetitą, riebalų gamybą ir svorio augimą, išsiskyrimas padidėjo 28 proc., dėl to vyrai jautė didesnį alkį, nei įprastai. Tuo tarpu leptino, reguliuojančio maisto suvalgymą ir sukeliančio sotumo jausmą, lygis nukrito 28 proc., dėl to vyrams buvo sudėtingiau įvertinti, kad jie pavalgė pakankamai.

Vėliau buvo atlikti kiti tyrimai, rodantys miego trūkumo ir svorio didėjimo sąryšį.

Nustatyta, kad miego trūkumo sukeltas apetito padidėjimas skatina žmones per dieną suvartoti 1000 kalorijų daugiau.

Kitas tyrimas parodė, kad pakankamai - 7-8 valandas per parą miegantys žmonės rečiau turi antsvorį.

"Miegas yra toks pats svarbus gražiai figūrai, kaip tinkama mityba ir sportas. Be to, tai daryti yra maloniau ir pigiau", - sako Neilas Stanley.

balsas.lt


Nemokamai elektroninė knyga apie seksą, sekso pozas. Visiems užsiregistravus. Registracija knygai.

Komentarai

Skelbti naują komentarą

Šio laukelio turinys bus laikomas privatus ir nerodomas viešai.
  • You may quote other posts using [quote] tags.
  • Linijos ir paragrafai atskiriami automatiškai

Daugiau informacijos apie teksto formatavimą

To prevent automated spam submissions leave this field empty.



Literatūra, forumas, komentarai

Be Sos03 leidimo draudžiama naudoti ir platinti www.Sos03.lt esančią tekstinę ir grafinę informaciją kitose interneto svetainėse ar žiniasklaidos priemonėse. Autorių teisės priklauso Sos03, jeigu nenurodyta kitaip.

Interneto reitingai, lankomumo statistika, lankytojų skaitliukai