Nuo ko prakaituoja žmonės?

Prakaitavimas - labai svarbus fiziologinis organizmo procesas. Normaliai kiekvienas žmogus ramybėje per parą išprakaituoja nuo 300 iki 500ml vandens. Prakaitas iš organizmo išskiriamas per prakaito liaukas, kurios yra išsidėsčiusios visame odos paviršiuje.

Kartu su vandeniu prakaituojant iš organizmo pasišalina azotinės medžiagos (šlapalas, šlapimo rūgštis, kreatininas), chloridai, mikroelementai bei riebalai, kurie su prakaitu susimaišo išsiskyrę per riebalų liaukas. Taip pat su prakaitu iš organizmo gali pasišalinti ir kai kurie vaistai. Prakaitavimas yra labai svarbus procesas dar ir dėl to, kad prakaito liaukos, gali kurį laiką pavaduoti sutrikusią inkstų funkciją. Sutrikus inkstų funkcijai per parą išprakaituojama dar tris kartus daugiau prakaito nei įprastai.

Prakaitavimas taip pat yra labai svarbi organizmo funkcija, užtikrinanti kūno termoreguliaciją (organizmo vidaus temperatūros palaikymą). Perkaitimas arba atšalimas yra labai pavojingos būklės žmogaus organizmui, todėl labai svarbu, jog prakaitas būtų nuolat šalinamas per odą. Sušilus, organizmas išskiria žymiai daugiau prakaito, taip atsivėsindamas, o atšalus - atvirkščiai, prakaito išskiria mažai.

Problemų dažniausiai sukelia per gausus prakaitavimas. Nors prakaito liaukų žymiai daugiau moterų odoje, visgi, moterys prakaituoja mažiau, nes vyrų prakaito liaukos dirba žymiai aktyviau. Prakaitavimo gausa taip pat priklauso nuo genetinių veiksnių, mitybos, fizinio aktyvumo bei vaistų, kurių dalis šalinama per odą vartojimo. Gausiau prakaituojama karščiuojant (kadangi tuo metu pakyla kūno temperatūra), išgėrus (ypač karštų alkoholinių gėrimų), suvalgius labai aštraus maisto. Moterys pradeda gausiau prakaituoti menopauzės metu. Visgi, pagausėjęs prakaitavimas gali būti ir ligos ženklas. Todėl reikėtų atkreipti dėmesį į tai, ar greta gausesnio prakaitavimo neatsirado kitų negalavimų, tokių kaip dažnas širdies plakimas, dusulys, nepadidėjo kūno temperatūra, nepradėjo kristi svoris. Pajutus kažkuriuos iš minėtų simptomų, būtina kuo skubiau kreiptis į gydytoją.