To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Anoreksikų palata. Antrame aukšte seselė siurbia grindis...

Anoreksikų palata. Antrame aukšte seselė siurbia grindis. Iš pirmo aukšto pasigirsta balsas:
- Išjunkit siurblį, Juozą prie lubų prisiurbėt!

  • Nėštumo metu valgykite kepenis. Tačiau tai turi būti galvijo kepenys, pirktos iš patikimo ūkininko.

Vaistų paieška

Įveskite ieškomo vaisto pavadinimą Lietuvių ar originalia Lotynų kalba.
Įveskite ligos kodą arba pavadinimą kuris Jus domina.
  • Didžiojoje Britanijoje trečdalis perinatalinių (nuo 24-os nėštumo iki 4 savaitės po gimdymo) mirčių yra siejama su mamos rūkymu nėštumo laikotarpiu.

Kokie pratimai tinka nėščioms moterims?

Straipsnio šaltinis: 
Diena Media, www.diena.lt
Nesciosios pratimai.jpg

Saikinga 30 minučių mankšta kasdien nėščioms moterims padeda nepriaugti svorio, kovoti su nėštumo metu kylančiais skausmais, o retkarčiais net įveikti nemigą.

Prieš renkantis fizinius pratimus nėščioms moterims būtina pasitarti su medikais. Būtina įsitikinti, kad ir lengvi pratimai nepakenks vaisiui. „Jeigu iki nėštumo aktyviai sportavote, sportuokite ir toliau, tačiau mažinkite fizinių pratimų krūvius: venkite sporto rūšių, kur galima nukristi ir susižeisti", - sako dietologė ir fitneso specialistė Melina Jampolis. Nėščios moterys neturėtų važinėti dviračiu, slidinėti ar čiuožti pačiūžomis.

Nepamirškite, jog negalima kiloti sunkių svorių, nes tada galite netekti kvapo, apsvaigti, o kraujotaka gali susilpnėti. Pirmajame nėštumo etape nepersistenkite - galite išeiti pasivaikščioti. Pasivaikščiojimas gryname ore gali trukti 10 - 15 minučių.
Antrajame nėštumo etape galite norėti daugiau sportuoti, tačiau pastebėsite, jog aktyviai sportuoti trukdo padidėjęs kūno svoris. Trečiajame nėštumo etape sumažinkite fizinių pratimų krūvį, svorio nejusite jeigu plaukiosite baseine ar mankštinsitės ant dviračio - treniruoklio.

Daugelis nėščiųjų mėgsta pilateso pratimus arba jogą.
Nebadaukite. Įsitikinkite, jog geriate pakankamai vandens ir reguliariai valgote - reguliari mityba kompensuoja pratimų metu sudegintas kalorijas.


Nemokamai elektroninė knyga apie seksą, sekso pozas. Visiems užsiregistravus. Registracija knygai.

Komentarai

Skelbti naują komentarą

Šio laukelio turinys bus laikomas privatus ir nerodomas viešai.
  • You may quote other posts using [quote] tags.
  • Linijos ir paragrafai atskiriami automatiškai

Daugiau informacijos apie teksto formatavimą

To prevent automated spam submissions leave this field empty.



Literatūra, forumas, komentarai

Be Sos03 leidimo draudžiama naudoti ir platinti www.Sos03.lt esančią tekstinę ir grafinę informaciją kitose interneto svetainėse ar žiniasklaidos priemonėse. Autorių teisės priklauso Sos03, jeigu nenurodyta kitaip.

Interneto reitingai, lankomumo statistika, lankytojų skaitliukai