Mūsų Vidinis laikrodis

Ar žinote, kad mūsų vidinis laikrodis eina keturių valandų taktu ir kad pusė visų skaudžių eismo nelaimių įvyksta dėl to, jog šio vidinio ritmo nepaisoma? Ilgainiui naktį pavertėme diena; viskas visur ir visada privalo tenkinti mūsų poreikius. Tačiau juk žmonės - ne mašinos. Mūsų natūralūs ritmai yra labai paslankūs, bet tik iki tam tikros ribos.

Šioje knygoje Jurgenas Culėjus ir Barbara Knab supažindina su naujo chronobiologijos mokslo atradimu - vidiniu laikrodžiu ir atskleidžia jo reikšmę mūsų gyvenimui. Tai naudojimosi savo vidiniu laikrodžiu instrukcija - išsami, įdomi ir praktiška.

Apie autorių

Socialinių mokslų daktaras, medicinos habilituotas daktaras Jurgenas Culėjus (Jürgen Zulley) - Rėgensburgo universiteto biologinės psichologijos profesorius, Rėgensburgo universitetinės psichiatrijos klinikos Miego medicinos centro vadovas. 1986 metais apdovanotas V. R. Heso premija už miego tyrinėjimus, 2000 metais - Bialo premija už klinikinės medicinos darbus.

Filosofijos daktarė Barbara Knab 1980-1988 metais dirbo psichoterapijos ir miego tyrimų srityje Miuncheno universitetinėje psichiatrijos klinikoje. Spaudoje rašo psichologinėmis temomis ir kartu dirba psichoterapeute. Nuo 1998 metų vadybos konsultantė ir patarėja.