Naujausi straipsniai
Daktare, mane kamuoja nemiga...- Daktare, mane kamuoja nemiga...
Vaistų paieška
|
panikos priepuoliai
2010, Kovas 28 - 13:26
Panikos priepuoliai kamavo šešerius metus. Pirmieji simptomai: galvos svaigimas pasireikšdavo vietose, kur būdavo didesnis žmonių susibūrimas.Suprasdama, kad kažkas ne taip, kreipiausi į gydytojus, tyrimų rezultatai buvo puikūs.Visa tai, kas vyksta su manimi, priskyriau pervargimui, jautriai nervų sistemai. Laukui bėgant simptomai stiprėjo, pradėjau vengti parduotuvių, kavinių, visų viešų vietų, didesnių žmonių susibūrimo vietų, kinoteatrų (sugalvodama įvairiausių pretekstų,). Tai labai apsunkino mano socialinį gyvenimą. Vėliau pasireiškė nepaaiškinami pojūčiai: galvos skausmas (lyg šalmas spaustų galvą), kvėpavimo sutrikimai , skausmas širdies plote , kojų, rankų tirpimas, baimė, kad sergu nepagydoma liga, kad tuoj ištiks infarktas ar insultas.Vėl vizitai pas gydytojus, kurie, atlikę tyrimus, nieko blogo nerasdavo.Gydytojų požiūriu, jie turėjo reikalų su hipochondrike (žmogumi, kuris būdamas sveikas, įsikalba sau ligas).Nusivylusi tradicine medicina, kreipiausi į homeopatus, kurie išrašė vaistų (deja, nuo jų darėsi dar blogiau - prasidėjo alergija).Visas mano gyvenimas vyko izuoliuotame rate. Dariausi uždara, bet koks išėjimas iš namų reikalavo milžiniškų pastangų. Vėliau panikos priepuoliai užeidavo ir namuose, bijojau viena likti namuose, tapau visiškai priklausoma nuo kitų žmonių. Tada aš supratau, kad taip toliau negali tęstis ir kreipiausi į psichologus pagalbos.Deja, sveikatos pagerėjimas buvo laikinas, bet finansinį poveikį savo kišenei patyriau labai akivaizdžiai. Pagaliau buvo nustatyta diagnozė - nerimo sutrikimas ir pasiūlyta vartoti antidepresantus. Antidepresantų kategoriškai atsisakiau( nes mačiau, kokį poveikį jie daro mano pažįstamiems)ir tada desperatiškai pradėjau ieškoti išsigelbėjimo iš šios būsenos.Suvokimas, kas yra panikos ataka, kad mes patys esame atsakingi už šias būsenas, kad panikos ataka – tai nenormali reakcija į normalias situacijas, kad jas galima nugalėti savipagalbos metodu, padėjo grįžti į normalų gyvenimą. Jau daugiau kaip dveji metai, kaip nebekamuoja panikos priepuoliai.Svarbu suvokti, kad pats geriausias gydytojas esate jūs pats, tik nuo jūsų minčių ir mąstymo priklauso, ar jus kamuos panikos priepuoliai ar ne. Niekas kitas nenugalės baimės, tai galite padaryti tik jūs.Kasdieninės savipagalbos būdų taikymas padeda nugalėti panikos priepuolius. Jei norite plačiau sužinoti apie savipagalbą, parašykite stop.panikai@gmail.com. |
Literatūra, forumas, komentarai
Be Sos03 leidimo draudžiama naudoti ir platinti www.Sos03.lt esančią tekstinę ir grafinę informaciją kitose interneto svetainėse ar žiniasklaidos priemonėse. Autorių teisės priklauso Sos03, jeigu nenurodyta kitaip.
Baisi liga — 2015, Liepa 20 - 22:44
Patarkit kokius papildus ar vaistus naudojat sergu depresija su panikos atakom jau 5 metai vis blogeja, depresija stipreja mirtazapinas nepadeda, kasdien neturiu jegu uzejus panikos atakoms kartais po kelias paras nemiegu, noris uzauginti vaikus, o jegu nera net jiem valgyt padaryti. Visi seimos nariai jau pavarge kai man pablogeja tik vaiksto ratais peciais guzcioja sako kas cia per nesamones tokiu ligu nebuna. Grimstu I vienatve, nerima vis uzeina mintys, kad nera prasmes gyventi, kad nezinom kam isvis zmones zemej gyvena kur yra pasaulio krastas o kas uz jo jauciuosi visai atitrukus nuo zemisko gyvenimo.Psichiatre nelabai ka padeda paklauso vaistus israso ir vel uz savaites pusvalandziui priima.Gal yra koks papildomas gydymas ar kas nors ka zinot padekit.
r — 2015, Rugsėjis 18 - 14:55
kaip pazystama viskas... tiesiog turi gyventi .. negali apsigobti drobule ir sedeti.. nagais ragais kabintis reikia zengsi zingsni krisi vel stokis eikpo juodos nakties visada pateka saule.. :)
Nerimas — 2014, Gruodis 2 - 21:04
Nebrangios konsultacijos ir pagalba nerimo, panikos ir depresijos kamuojamiems, priklausomybę nuo vaistų turintiems žmonėms: vasarelin@hotmail.com.
Gita — 2014, Rugsėjis 17 - 06:40
Mane sie priepuoliai kamuoja jau 4 metus o simptomai kuo ivairiausi pykinimas galvos svaigimas krutines skausmai , kuno drebulys, karts nuo karto pasireiskianti sunki nemiga prasedi visa nakti drebi pykina galva sukasi silpna, sirdies kalatuojasi duria strenas o tu sedi kaip koks gyvunelis ir lauki besimelsdamas gal ivyks stebuklas ir ta busena pagaliau praeis, ir taip kiekviena karta o priepuoliai begant metams tik stipreja ir dazneja.
optimistė — 2014, Liepa 26 - 19:18
Sveiki,
Jei Jus kamuoja nerimo sutrikimas ir panikos atakos ir esate jautrios psichikos, tikrai nesikreipkite į stop panikai (slapyvardis Aurelija), nes jos metodai tik pakenkti Jums gali. Jei Jums brangi Jūsų sveikata, kreipkitės į kitus specialistus.
Fėja — 2013, Kovas 22 - 10:12
Man gelbeja tik psichologė, panikos ataku dirbtines ekspozicijos ir didelis darabs su savimi: viso to rezultatas - i parduotuves galiu eiti kiekviena diena: kartais pavyksta geriau su tuo sukovoti, kartais prasciua, bet iš niekur nepabegu, nieko nevengiu...ir vis mazius bijau - o tai svrabiausia. Vieos vietos pamazu nebera pazenklintos Raudonus auktuku, aciu uz tai kognityvinei terapijai :)
Dangute — 2012, Rugpjūtis 19 - 18:48
REKLAMINIS IRASAS - ISTRINTA
aurimas — 2012, Gruodis 27 - 22:11
o kaip jus rast facebooke?
Anele 123 — 2012, Sausis 8 - 23:26
Jezus pades,jus tik paprasikyte Jo...Nors pabandikite is sirdies pasimelsti ir paprasyti kad Jis jus isgidytu ir tikrai Jezus pades...
Di — 2012, Sausis 5 - 12:39
Pries 10metu susirgau sia liga.Nesinori net prisiminti kokius kelius perejau,kiek vaistu buvo nupirkta ir veliau ismesta,jie nepadejo.Buvau kaip bandomoji ziurke metoma nuo vienu gydytoju iki kitu.Jokie psichologai man nepadejo,o ir pati buvau be jegu kovoti su savo busena. Po geru metu kamavimosi pakliuvau pas psichiatre ir galiu pasakyti savo nuomone...Tik jinai mane istrauke is sio liuno.Geriau antidepresantus,daug bendraudavau su ja,mane tai pardasindavo,uzsiemiau autogeninem treniruotem ir tik visa tai sujungus i kruva tapau stipresne.Atakos silpnejo bei retejo,ramiau iseidavau is namu ,ramiau pasilikdavau ir namie viena,kol pagaliau po ilgo gydymo laikotarpio pasveikau.Labai gerai pamenu,kai psichiatre mane ramindavo,kad nebijokit-neisprotesit,si liga visam gyvenimui,bet su ja galima susidraugauti,busit jautresne aplinkai ir su metais ismoksite su savimi susitvarkyti pati,kad liga "myli" stresa ir ateity nuo patiriamu stresiniu situaciju gali peraugti tik i depresija.......... ,kas man ir nutiko...Siuo metu gydausi antidepresantais,yra nerimas,bet be panikos ataku,vaikstau pas nuostabia psichiatre(kita,nei anksciau),kuri isklauso,pataria,labai ramaus budo,tolerantiska,svelnaus balso,esu labai dekinga jai ir visa tai neprivaciai,tokiu gydytoju reta.Mano nuosirdus patarimas visiems(tai tik mano nuomone),o rinktis Jums patiems-negaiskite laiko ieskodami psichologo,jie "gydo"labiau isoriskai,gyvenimiskai,nesigilindami i smegenu motorika,ko pasekoje rezultatas nulis..Psichiatrai gydo nuodugniau,apimant bendra ligos bei paciento asmenines erdves visuma,o tai eina tik i nauda...Kas sako,kad medikamentai nepadeda,su tuo drystu nesutikti,manau,kad tik kompleksinis gydymas isvaduoja is ligos gniauztu,bei padeda stipreti,tiek dvasiskai,tiek fiziskai,to visiems ir linkiu...
askorbas — 2011, Lapkritis 4 - 00:10
pries pora dienu man cia pasidare nu baisu kolkas pora tabletku isgeriau bet sakiau eisiu pas psichologa pasneket galvoju kad vaistai ne iseitis ir kai suzinojau kad nuo to nemirstama ir kad nesergi joke ten isigalvota lyga tai ne taip ir baisu
Dangute — 2011, Spalis 7 - 08:14
Sveiki,panikuotojai :)
kaip dabar jums baisu,as isivaizduoju...nes pati sirgau ir panikavau 3metus:) o dbr ne be:) kas padejo?tikejimas,knygos,ir zinoma psixologe,pas kuria dar dabar vaikstau.manau svarbiausias dalykas-yra tai,jog turime tai pripazinti,o ne begti nuo to,ar sleptis...kas vartojat vaistus,raminancius,ar antidepresantus-tai sekmes jos toliau vartojant...nes,kaip zinai-panikos priepoliai ne depresija-taip,kad priepoliai linke atsinaujinti..o kas toliau?padaroma pertaruka,vel begimas ir po to vel vaistu vartojimas?ar tai iseitis?ne!!!noriu priminti,kad nuo to nemirstama..taip,sutinku,labai bjauru,kai viduje xaosas,ir pats nesupranti kas su tavimi darosi,bet jk tai praeina...
pasidalinkit su manimi savo nuotaikomis ir baimemis:)
pagarbiai...
cclleopatra@yahoo.com
marija — 2011, Rugsėjis 15 - 16:42
na ka jus cia rasinejat,o gal jusu beda kad nemokat savo baimiu nugalet,,ji jums tik padeda kaip su tuo kovot,o visa kita jus turit padaryt patys,,,ir as jus bent isivaizduojat ka reiskia zmogui prakalbet su kiekvienu atskirai,visa diena,,ir menesiais..na nebukit juokingi,visko norit tik uz dyka,,,galvojat kad straipsni perskaite jus imsit ir pasveiksit?kad ir kaip bebutu bet tai yra darbas,ir uz kuri nepasakyciau kad daug praso susimoket,./o man ta moteris labai padejo,,as jauciuosi gerai,labai gerai..Labai yra svarbu tiket tuo ka tu darai,ismokt su ta liga kovot ir nepasiduot...aciu stop.panikai
art — 2011, Rugsėjis 19 - 11:22
marijai,kodel jus rasot sitaip...sirgdamas ta liga viska darai kad ji praitu,vieniem praina greit kitiem ilgiau, ...cia nuo daug aplinkybiu priklauso ...as pvz 6 metai kai kankinuosi ...ir ka daryt gyvent reikia toliau....:)...
liudesys — 2011, Rugsėjis 14 - 02:15
Nezinau ka paaukociau,kad kas mum padetu issikapstyti is tos duobes.Gal kas galit padeti,baigiu prarasti vilty.:(
Raisa — 2012, Sausis 5 - 01:01
man irgi taip buvo bet pradejau vaikscioti pas PT ir issigidziau sita liga.dabar gyveno laimingai kaip ir anksciau.mano gyd.Agne Balod
art — 2011, Rugsėjis 19 - 11:28
...tokiu kai mes daug ,...nepasiduok,neigiamom mintim o padeti gali tik mes patys sau ...as tai zinau nes tokiose situacijose esu buves ir bunu toliau ,nes negaliu kolkas nieko pakeist taip kad zmogau auksciau galva .....:):):).............
— 2011, Sausis 29 - 20:46
nu bukit atsargus su tais panikos priepuoliais...
liudesys — 2011, Rugsėjis 14 - 02:20
Patarkit ,kaip tai padaryti,kaup buti atsargiem,kad neimanoma jo sustabdyti,priepoli jauciu jau kokias atuonias val,nieko negaliu padaryti,jau du kartus dezepama geriau ir priedo valerijonu:(
Dangute — 2011, Spalis 7 - 08:18
gerdamas dezepamus ar dar kokius raminacius-nedarai sau nieko naudingo...begi nuo saves...o kam?kas atsitiks,jei sustosi?nepagalvoji?o gi nieko.tikrai nenumirsi.kreipkis pas psixologa,o ne psixiatra...tik taip galesi,iseiti is tos busenos..vaistai slopina to,kas pas tave visuje ir jie negydo.pats susikuriai,pats turi ir atkurti...sekmes:)
art — 2011, Rugsėjis 19 - 11:33
...man priepoliai per diana varo po 8 plius minus buna ir ka gyvenu nenumiriau o vaistu esu geres ir cipralex xanax ,dabar kartais grandax isgeriu bet priepoliai nepraina ...kas belieka ?gyvent toliau kaip visi gyvena tik su tais priepoliais ...:)....
dange — 2011, Spalis 7 - 08:23
tikrai ne visi gyvena...as jau metus laiko ir svari,ir nepanikuoju:) kartojuos-vaistu gerimas-neiseitis,juk tau jie vis tiek nebepadeda,tai koks tikslas juos toliau lukstenti?plius dar labiau naikini savo smegenis.siulau kreiptis pas psixologa,o ne psixiatra.sutinku,kad per viena diena-pasaulis neapsivers,viska pamirsi,grysi i senas vezes.bet tu turi buti stiprus,ir save nugaleti.nes viskas gludi-tik mumyse...:)
sekmes.
cclleopatra@yahoo.com
Diana — 2011, Sausis 29 - 20:27
Jeigu tai butu tiesa,tai seniai savo metoda uzpatentuotum ir butum genijus sioj stiti.I dar,pati parasei ,kad finansini sunkuma patyrei nemaza,o dadar pati nori traukti pinigus is zmoniu ,kurie ir taip sunkiai serga.Siaip kiek pastebejau ,tai labai daug kur skelbiesi,gal susimastyk truputi,kokia kaina nori uzsidirbti pinigu,negi jau visai praradai zmoniskuma!!!!
dange — 2012, Sausis 14 - 21:07
ar cia kas nors raso apie pinigus,atsikvosek,mergaite,tau jau dbr panika...:)jei niekuo netiki,tai dar nereiskia ,kad jau visi prarade vilty...
art — 2011, Rugsėjis 19 - 11:37
jo Diana cia tavo tiesa ...pinigu isleista tai daug tukstanciai ant tos ligos ...o rezultatai juokingi :)...tik mokek visiem....:)...
— 2011, Vasaris 23 - 15:31
Jeigu tai butu tiesa,tai seniai savo metoda uzpatentuotum ir butum genijus sioj stiti.I dar,pati parasei ,kad finansini sunkuma patyrei nemaza,o dadar pati nori traukti pinigus is zmoniu ,kurie ir taip sunkiai serga.Siaip kiek pastebejau ,tai labai daug kur skelbiesi,gal susimastyk truputi,kokia kaina nori uzsidirbti pinigu,negi jau visai praradai zmoniskuma!!!!
labai pritariu tam komentarui nes pati su ja kalbejau 4menesius.ir rezultatas nulis o kisene istustejo.nemanau ar ji gali padeti taip bendraudama su zmonem.Nepatarciau su ja prasideti tik pinigu metymas kaip galima bendrauti nematydama zmogaus norejau tuo tiketi,bet nepavyko.
as — 2010, Spalis 15 - 22:48
jei butum nuosirdi ir norinti padeti-tuos savipagalbos metodus paskelbtum viesai.. Deja, siuo atveju noras padeti kelia daug abejoniu..
Skelbti naują komentarą